26 czerwca 2011, 10:34
pytanie czy dam radę?
mam 171 cm wzrostu
waga 78 kg
marzę o 60 kg w październiku - powrót na uczelnię. Myślicie, że dam radę?
założyłam, że będę chudnąć po ok. 0.5kg/tydz. - plan minimum , ale tak na prawdę marzę o tych 60 kg po wakacjach. Myślicie, że to realne? Czy którejś się to udało? jak? Będę wdzięczna za pomoc
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
26 czerwca 2011, 10:36
albo dobra w sumie jak sie uprzesz..
Edytowany przez manru 26 czerwca 2011, 10:36
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
26 czerwca 2011, 10:38
mam podobny wzrost i zaczynałam miesiąc temu od podobnej wagi- 79.4 teraz ważę 73.8 ale im dalej w las tym więcej drzew jak to mówił mój wykładowca, im siecej stracisz tym trudniej o kazdy kilogram więc wątpię żebyś dobiła w tym czasie do 60 ale może 65.. tez nei bedzie źle co?
26 czerwca 2011, 10:41
Jak się uprzesz to pewnie dasz radę ale18 kg w trzy miesiące to dość dużo, potem możesz szybko wrócić do swojej wagi + gratis
![]()
Myślę że ta wersja 0,5 - 1 kg jest może wolniejsza ale na pewno mądrzejsza.
26 czerwca 2011, 10:43
12 kilo na pewno! Jestem na 1000 kcal + ruch. Startowałam z 75 czyli podobnie jak ty. W pierwszym miesiącu schudłam 5,8 kilo. W drugim 4,6 teraz będzie pewnie coraz trudniej. Więcej tłuszczu mniej wody. Zakładając optymistycznie 4 kg = 14,4 kg. Jeśli schudniesz 18 będę podziwiać, ale chyba nie ma co się śpieszyć. 12 to już mega zmiana :D
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
26 czerwca 2011, 10:50
dasz radę, tylko nie pozwalaj sobie na grzeszki ani odstępstwa
26 czerwca 2011, 10:52
dzięki. Liczę się z tym, że może być trudno. dlatego mam plan minimum i każdy kilogram powyżej to będzie super niespodzianka i extra gratyfikacja. Zapytałam tak z ciekawości i nadziei - pozytywne doświadczenia zawsze motywują ;P
26 czerwca 2011, 10:52
całe 18kg będzie ciężko i niezbyt zdrowo, ale 10-14kg już raczej tak :) oczywiście zakładając, że Cie żaden zastój nie dopadnie.
26 czerwca 2011, 10:52
10-12 optymalnie. Z porzadna dieta i cwiczeniami. I nie zadne 1000kcal.
Edytowany przez zi0mus 26 czerwca 2011, 10:53
26 czerwca 2011, 10:53
nie masz dużej nadwagi, więc może kilogramy nie będą tak szybko spadać.
ale w 3 miesiące ZDROWO powinnaś schudnąć z 12-15 kg.
Myślę że ta wersja 0,5 - 1 kg jest może wolniejsza ale na pewno mądrzejsza.
