- Dołączył: 2005-11-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 547
24 czerwca 2011, 21:09
Zastanawiam sie nad tym. bo przeciez wiem jak wyglądam, wiem, ze musze schudnąć, cche być szczuplejsza. Wiem, że odchudzanie to nie jest prosta sprawa i trzeba sie napocić i namęczyć. Mam tyle rzeczy, które zrobie, kupie jak schudne. A mimo to zawsze przychodzi załamanie i koniec diety, Czemu tak jest? czemu nie potrafie wytrwać?
- Dołączył: 2010-03-07
- Miasto: Krainasnu
- Liczba postów: 1857
24 czerwca 2011, 21:14
brak silnej woli lub złe podejście..., może po prostu stosujesz zbyt rygorystyczne diety i nie potrafisz wytrwać.
24 czerwca 2011, 21:15
Napisz na jakiej jestes diecie i przykladowy jadlospis.
24 czerwca 2011, 21:16
Może to kwestia słabej woli, braku samozaparcia, a może...zbyt wysoko stawiasz sobie poprzeczkę, trzymasz się sztywno reguł i stąd szybko przychodzi zmęczenie i załamanie? Jakbym miała trzymać się w 100% diety, to też bym odpadła.
24 czerwca 2011, 21:18
Do odchudzania trzeba dojrzeć. To nie jest tak, że tydzień się pomęczysz i będzie efekt. To długa i ciężka praca dlatego trzeba być zdeterminowanym. Zastanów się czy chwilowe przyjemności są dla Ciebie więcej warte od zadowolenia z siebie?! Dla mnie odpowiedź była prosta.
- Dołączył: 2005-11-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 547
24 czerwca 2011, 21:19
zazwyczaj jem tak na diecie:
Śn: płatki z j.naturalnym i jakiś owoc, np. pół banana / grahamka z wędliną i jakimiś warzywkami
II śn - owoc, albo grahamka/ jakiś jogurt
obiad: tu jem zazwyczaj to co jest, mam też swoje dania np. kus-kus z warzywami/ makaron ze szpinakiem/ zupa krem/ ryba, ziemniaki,surówka/ sałatka z kurczakiem jakiś
czasem jem przekąske jeszcze
kolacja; twarozek - serek wiejski z warzywkami i chleb chrupki 3 deseczki
tak to wygląda zazwyczaj
- Dołączył: 2005-11-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 547
24 czerwca 2011, 21:44
tzn co mam zmienić, dodać?
