23 czerwca 2011, 14:42
Hej teraz mam wakacje i musze gotowac mamie obiady ale nie mam pojęcia co mam gotować.Ona lubi sie najesc nie lubi cebuli i papryki.
Zastanawiałam sie czy jest tortila dietetyczna,Jak jest podajcie jak się ja robi.,
Czy macie jakies przepisy
23 czerwca 2011, 18:02
Mniej wiecej umiem.Dzięki
23 czerwca 2011, 20:20
Tortilla z kurczakiem – (2 placki + cały sos -> 221 kcal)
Placki:
1 jajko
5 łyżek otrąb owsianych (zmielone)
Pół szkl. Mleka
Szczypta soli
Sos czosnkowy:
3 łyżki jogurtu naturalnego
Czosnek w proszku
Pieprz
Sól
Wkład:
1 kg piersi z kuraka
Przyprawa do grosa
Kapusta pekińska
Pomidor
Ogórek
