- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Śliwice
- Liczba postów: 18
20 czerwca 2011, 20:23
Witam, mam taki problem. Mam 165cm i waze 60 kg. Chce schudnac 10kg i odchudzic uda (59cm) i łydki (40cm). Nie lubie biegac, mam duze piersi wiec tym bardziej mi to wadzi, cwicze 25 dzien a6w, ale to tylko dziala na brzuch. Owszem skakałam na skakance, ale nabawiłam się nadwyrężenia kostki + do tego nogi robily się coraz to bardziej masywne . Biorre chrom z tabletkach, zeby jesc mniej slodyczy. Bralam blonnik z Biogardena, ale nie mialam czasu by czekac za kazdym razem zeby cos zjesc 30 min.
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Zielony Przylądek
- Liczba postów: 2230
20 czerwca 2011, 20:25
A może jazda na rowerze..? Albo pływanie..? Ćwicząc nie pozbędziesz się mieśni, a jedynie wyrzeźbisz swoje ciało. Nogi będą smuklejsze.
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
20 czerwca 2011, 20:26
Chcesz ważyć 50 kg? Może wyznacz sobie jakiś bardziej realistyczny cel na początek. Np. minus 5 kg (już wtedy bedziesz bardzo szczupło wyglądać).
- Dołączył: 2010-07-05
- Miasto: Grubasoland
- Liczba postów: 2751
20 czerwca 2011, 20:26
Na duże piersi - odpowiedni stanik. To nie wymówka. No ale jak ktoś nie lubi biegać, to nigdy nie polubi, tak jak ja ;P
Nie myślałaś o rowerze? Pogoda akurat, pora roku też, jeśli lubisz jeździć to połączysz przyjemne z pożytecznym.
20 czerwca 2011, 20:28
Chodż na spacery (marsze) i rób rowerek leżąc na plecach. Mi to pomogło, ale przestałam, bo nogi chudły a brzuch został
ale myślę, że dla Ciebie będzie w sam raz
- Dołączył: 2011-06-10
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 958
20 czerwca 2011, 20:31
Wyznaczaj sobie małe cele . Na początek zrzuć 5 kg ;) Krok po kroku będzie ci łatwiej ;) Poza tym bardziej ucieszy Cie osiągnięcie celu nr jeden czyli -5kg i zmotywuje do dalszego działania. Polecam pływanie , rower , wszelkie podnoszenie nóg , dużo spacerów i chodzenia .
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Śliwice
- Liczba postów: 18
20 czerwca 2011, 20:31
a rower hmm, no wakacje sie zaczynaja to bede jezdzic nad jezioro w miare codziennie jak pogoda pozwoli... Tylko slyszalam, ze rower też rozbudowauje miesnie ud....
20 czerwca 2011, 20:33
chcesz schudnąć do 50 kg? wejdź w mój wątek i zobacz jak wyglądają 53 kilogramy przy zbliżonym wzroście.... mi już mówią że mam utyć a ty jeszcze węcej chcesz schudnąć..
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Śliwice
- Liczba postów: 18
20 czerwca 2011, 20:34
> Na duże piersi - odpowiedni stanik. To nie
> wymówka. No ale jak ktoś nie lubi biegać, to nigdy
> nie polubi, tak jak ja ;P
ja nie cierpie biegacccc brrr !! :D a stanik no akurat jeszcze latwo mi dobierac, ale do bieganiaaa nie , bo jak biegam to cycki mi tak skaczą, że o matkoo.... myslalam, zeby kupic sobie sportowy stanik, ale odpuscilam bo biegac i tak nie bede a na rower na marsze wystarczy normalny xD
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Śliwice
- Liczba postów: 18
20 czerwca 2011, 20:35
anizar 2, nie widzialas moich nóg, czasem tak mnie to załamuję, zę aż ryczę, a tyle robię...
ale myślę, że dla Ciebie będzie w sam raz 
