- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
20 czerwca 2011, 16:20
Witam.! Pewnie temat nasunie wam że chce radykalnie zrzucić dużo kilogramów w 7 dni..Chciałabym tak..ale wiem że sie tak nie da..Zdrowo kilogram tygodniowo ;) stąd moje pytanie..przerywam dzis kopenhaską, nie mam czasu sie w nia bawic teraz-dopiero w sierpniu..ale chcę zrzucić w ten tydzien jeszcze z 1-2kg..czy jeżeli bedę stosować taki plan jedzenia:
Śniadanie:Owsianka na chudym mleku z truskawkami albo rodzynkami
2 śniadanie : owoc
Obiad: No to co babcia ugotuje..jakiś chudy kurczak lub coś takiego ;)
Podwieczorek: owoc
Kolacja:Białko np. twarożek,jajko.. i 2l.wody dziennie bądź woda i 1,5l. herbaty czerwonej
do tego będę ćwiczyć godzinę hulahopem,ok.100 brzuszków i rower długie trasy ok.4h co drugi dzień. Czy taki efekt jest możliwy .?
20 czerwca 2011, 17:11
6 kg w 2 tygodnie to zdecydowanie za dużo!
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
20 czerwca 2011, 17:17
W 2tyg. na pewno za dużo bez jojo ;) ew. kopenhaska..sama ja ją polecam jednak zrobię ją przed szkołą bo teraz czasu nie mam..w wakacje bedzie na to czas ;) i na ćwiczenia ;))
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Inowrocław
- Liczba postów: 38
20 czerwca 2011, 17:24
najzdrowiej 1-1,5kg nie więcej. inaczej baardzo łatwo do efektu jo-jo.
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
20 czerwca 2011, 17:26
okej..a takim sposobem te 1,5 kg sie uda .?;>
