Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile mogę schudnąć do końca wakacji ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Miraya

Miraya

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 11:55

Na diecie 1000-1100 kcal. 
Ćwiczenia/codziennie:
A6W 
bieganie (codziennie 30 min.)
inne ćwiczenia (25 min.)

Uda mi się do 68 kg? 

Edytowany przez Miraya 20 czerwca 2011, 11:55

Zdjęcie użytkownika Joanna191992

Joanna191992

  • Dołączył: 2011-06-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1640

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 12:31

przy 1200 nawet spokojnie schudniesz :) Wiec nie ma co sie glodzisz bo masz duzo cwiczen wiec sile musisz miec zeby nie poddac sie po paru dniach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sylwia1233

Sylwia1233

  • Dołączył: 2010-01-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 12:32

Dasz rade, zwiąkesz tylko kcal do 1400 żeby miec siłe na aktywnosć fizyczną i efekt murowany:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sylwia1233

Sylwia1233

  • Dołączył: 2010-01-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 12:32

Dasz rade, zwiąkesz tylko kcal do 1400 żeby miec siłe na aktywnosć fizyczną i efekt murowany:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lusia2316

lusia2316

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 4709

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 12:40

pewnie ze ak
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolka1305

karolka1305

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 12:45

Ćwicząc i stosując dietę 1000 do 1200 kcal dasz rade:) najważniejsze to wytrwać masz u nas wsparcie:)
pozdrawiam wszystkie vitalijki
Zdjęcie użytkownika trujacyBluszcz

trujacyBluszcz

  • Dołączył: 2009-01-10
  • Miasto: Valim
  • Liczba postów: 10627

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 12:46

> Ja nie potrafię 1200 kcal, bo się obwiniam. 

to pora pomyśleć o psychologu :/
Zdjęcie użytkownika trujacyBluszcz

trujacyBluszcz

  • Dołączył: 2009-01-10
  • Miasto: Valim
  • Liczba postów: 10627

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 12:49

wiesz, że jedząc za mało czyt.1000kcal nawet 1200 to za mało przy dużej aktywności fizycznej, organizm spala mięźnie zamiast tłuszczu, co spowalnia metabolizm, w efekcie czego pod koniec diety będziesz szczupła, ale wszystko bardzo szybko Ci wróci i nie dlatego , że nie bedziesz się pilnowała, tylko dlatego że metabolizm będziesz miała tak wolny że nawet od kawałka ciasta będziesz tyła. Więc albo zmądrzejesz, albo już zawsze będziesz miała problemy z metabolizmem.
Twoje życie, Twoje ciało, Twój wybór.

Edytowany przez trujacyBluszcz 20 czerwca 2011, 12:50

Zdjęcie użytkownika HighlyMotivated

HighlyMotivated

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 13:24

> Ja nie potrafię 1200 kcal, bo się obwiniam.

A wcześniej przy ok. 2000 kcal lub więcej się nie obwiniałaś
Zdjęcie użytkownika Surce77

Surce77

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3768

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 13:24

Do końca wakacji? Nawet więcej. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MissHepburn

MissHepburn

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 13:38

> Na diecie 1000-1100
> kcal. Ćwiczenia/codziennie:A6W bieganie
> (codziennie 30 min.)inne ćwiczenia (25 min.)Uda mi
> się do 68 kg?

Spokojnie :) Myślę, ze w 2 m-ce na takiej diecie może spaść około 8 - 9 kg , więc 6 z haczykiem zrzucisz nawet wczesniej. Powodzenia i fajnie, ze masz realne oczekiwania, a nie w stylu " 15 kg w miesiąc", co niestety zdarza się coraz częściej :/
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.