Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Odchudzanie-szukam wsparcia.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika maniucha1989

maniucha1989

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 10:03

Witajcie jestem tu nowa i bardzo zależy mi na tym aby znaleźć kogoś do pomocy w odchudzaniu...:P Osoby która będzie mnie wspierać bo bez wsparcia nigdy nic mi nie wychodzi...:P
wzrost 170 cm
waga początkowa 83 kg
waga końcowa 70kg
 POMOCY

Edytowany przez uwierzyc.w.siebie 17 czerwca 2011, 10:08

Zdjęcie użytkownika Rainybow

Rainybow

  • Dołączył: 2011-02-25
  • Miasto: Słoń
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 10:09

a na jakiej diecie chcesz byc?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 10:11

Służę pomocą:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Joeanna

Joeanna

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 10:29

maniucha1989 - zawsze służę pomocą. Jak chcesz możemy codziennie pisać na GG i "spowiadać się" ;.) W razie czego napisz na prywatny...

Zdjęcie użytkownika tuuusiak01

tuuusiak01

  • Dołączył: 2010-10-13
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2011, 10:53

również pomogę! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maniucha1989

maniucha1989

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 15:15

dziękuje wszystkim za odzew milo jest wiedzieć ze człowiek ma wsparcie :D Ostatnio nie miałam zbyt dużo czasu żeby pisać wiec tak. Nie wiem jeszcze na jakiej konkretnej diecie chce być na razie skupiam się na ograniczaniu spożywanych kalorii i staram się duzoo się ruszać
Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia dla leniwych?? bo nie ukrywam jestem okropnym leniem co do ćwiczeń...;/
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 15:22

takich ćwiczeń chyba nie ma :P
nie baw się w liczenie kcal. Po prostu jedz zdrowo.
Zdjęcie użytkownika maniucha1989

maniucha1989

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 15:32

Na prawdę staram się jeść zdrowo przy tym licząc kalorię...:D Staram się również jak najwięcej spędzać czasu na ruchu...Czy do ćwiczeń można zaliczyć kilkugodzinny spacer??
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 16:29

Oczywiście, że można. Spacer toteż jakieś ćwiczenie.
Zdjęcie użytkownika ozonik

ozonik

  • Dołączył: 2009-09-22
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

20 czerwca 2011, 17:56

Czy mogę do Was dołączyć?? Chciałam spróbować diety Dukana, ale poczytałam o niej i chyba nie chcę się w to pakować, bo nie sądzę, że wytrwam. Teraz muszę obmyślić jakąś strategię działania Macie jakieś pomysły??
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.