14 czerwca 2011, 18:33
Moje menu wyglądało tak:
Śniadanie: 4 małe kromki chleba z otrębami .Każda miała pół łyżeczki masła extra. 2 z szynką sopocka , 2 bez niczego
2śniadania:30dag czereśni + 1 wasa lekko posmarowana z masłem+ 1 małą kromka chleba z otrębami w odrobinie jajka
Obiad: 300g fasolki szparagowej+ 2 małe kotlety gotowane maczane w jajku(135g)
Kolacja: 200g fasolki szparagowej+2 małe kromki chleba z otrębami
+1l zielonej herbaty , 0.5 wody neiagzowanej + 1.5l wody niegazowanej z aqua slim
Czy zmieściłąm sie w 1000kcl??
14 czerwca 2011, 18:51
> > 1 kromka ma 10-20gco to za chleb?
Babcia 1 raz piekłą i zrobiłą na mini blaszce
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4096
14 czerwca 2011, 19:05
kurcze dziwne to menu ; / ty zyjesz tylko na chlebie ?
14 czerwca 2011, 19:09
> kurcze dziwne to menu ; / ty zyjesz tylko na
> chlebie ?
Dzisiaj tak
14 czerwca 2011, 19:10
1- jak zjesz wiecej wedliny i dolozyc troche warzyw to nic ci nie bedzie
2 - owoce mozesz zjesc same np na podwieczorek z jakims jogurtem
3 na kolacje mozesz zjesc cos innego niz to z objadu - jakies bialko?
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 125
14 czerwca 2011, 19:15
Dziewczyny, wy uważacie, że to było WIĘCEJ niż 1000kcal? 0.o
- Dołączył: 2011-03-16
- Miasto: Kościerzyna
- Liczba postów: 1098
14 czerwca 2011, 19:32
nie sądze żeby bylo więcej niż 1000 ;p może lekko ponad . A dlaczego niby ma zrezygnować z wasy ? Ja wlaśnie chleb wasą zastepuje :]
