Temat: 10 kg w 5 tygodni.

CZESC DZIEWCZYNY JESTEM TU NOWA.. ZACZYNAM OD DZISIAJ WIDZE ZE TOBIE "

anonimka00" UDALO SIE SCHUDNAC AZ 14 KG- GRATULACJE. JAKAS SPECJALNA DIETE STOSOWALAS? :)

Jedyny sposób aby tyle schudnąć to miesiąc wspinaczki wysokogórskiej w szybkim tempie po 12h dziennie przy czym nie jeść więcej jak 2500-3000 kcal dziennie. Więc realne jest bo sama w ciągu 2 tyg (uwielbiam góry) schudłam właśnie 5 kg (a nawet więcej jeżeli liczyć przyrost masy mięśniowej, która jest cięższa od tłuszczu). Ale to jest dla hardcorowców, którzy to lubią, tak jak ja (we wrześniu na pewno jadę, przy okazji będzie to gwóźdź do trumny dla mojego tłuszczyku). Dodatkowo to czysta przyjemność wrócić dużo szczuplejszym i to bez myślenia o dietach, a przy tym dobrze się bawić. Dodam, że mimo spadku wagi, to przy odpowiednim nawodnieniu i uzupełnianiu suplementami to ruch, wysiłek, świeże powietrze, odcięcie się od stresów, miasta, używek jak alkohol, papierosy, powoduje, że organizm nagle się normuje, człowiek jest spokojny, odprężony, rewelacyjnie się śpi (mimo wstawania o 6:00 czuje się człowiek wypoczęty).

W innym przypadku nie wyobrażam sobie innej metody na schudnięcie 10 kg w tak krótkim czasie jak po prostu zastosowanie głodówki. Ale to po pierwsze niezdrowe a nawet niebezpieczne. A jeśli nie straszne jest straszenie niezdrowością, to na pewno jest straszny fakt, że po wakacjach nie tylko byś wróciła do swojej wagi ale na 100% ją przekroczysz. Tak więc trzeba przeboleć, że nie ma się idealnej figury i po prostu dobrze się bawić uprawiając fajne sporty. To plus zdrowe odżywianie (ja bym tylko oprócz tego obniżyła o jakieś 500 kcal dzienne zapotrzebowanie, na Vitalii masz przelicznik) powinno sprawić, że pod koniec wakacji nabierzesz formy i lepszego kształtu. Wtedy będziesz mogła kontynuować spadek wagi podczas zimy.