Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10 kg w 5 tygodni.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sharlene.

Sharlene.

  • Dołączył: 2010-04-18
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 18:44

Proszę pomożcie. Jak mi nikt nie napisze to biorę sie za głodówkę. Jak mogę schudnąć 10 kg w 5 tygodni? 
Ile jeść kalorii dziennie? Zamierzam biegać minimum godzine dziennie.
Napiszcie mi jakies wskazówki. teraz sie zbliza lato, a ja sie dopiero teraz obudziłam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika seduction

seduction

  • Dołączył: 2010-11-07
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 280

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 18:45

Proponuje żebyś spała dalej :]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anvariel

Anvariel

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 18:49

Lato Cię zaskoczyło? A myślałam, że w tym kraju to tylko zima zaskakuje drogówców... Nie można Ci pomóc, przynajmniej nie w tej kwesti, bo to co chcesz zrobić jest nierealne. 

Edytowany przez Anvariel 5 czerwca 2011, 18:49

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Sharlene.

Sharlene.

  • Dołączył: 2010-04-18
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 18:50

bardzo jestescie zabawne naprawdę. 
Grzecznie się pytam, a wy z takim chamstwem wyskakujecie. 
A chociaż 8 kg? chudłabym 1,5kg na tydzien
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marzena8601

marzena8601

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 18:54

Próbuj :) biegaj, pływaj,maszeruj, skacz, wyginaj się :P jedz mniej (tylko nie 1 liść sałaty), a nuż Ci się uda.
Zdjęcie użytkownika weakstrongwill

weakstrongwill

  • Dołączył: 2011-04-29
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 2074

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 18:54

> Proszę pomożcie. Jak mi nikt nie napisze to biorę
> sie za głodówkę. 

Czy to jakiś szantaż ?

a tak na poważnie to może jakiś dukan albo sb? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wisienka25

wisienka25

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 18:56

ja Ci nic nie poradze, zostaly mi niecale 4kg do zrzucenia a mecze sie od listopada...
Zdjęcie użytkownika weakstrongwill

weakstrongwill

  • Dołączył: 2011-04-29
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 2074

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 18:57

marzena8601 dobrze ci radzi, nawet jeśli nie schudniesz 10 kg, to coś na pewno, a przede wszystkim ćwicząc wymodelujesz ciało i będzie ono wyglądać dużo ładniej :)

Jeśli chcesz dobrze wyglądać np. w stroju kąpielowym to radzę kilka wizyt w solarium, opalona będziesz wyglądać na dużo szczuplejszą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika clippedwings

clippedwings

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Finlandia
  • Liczba postów: 1276

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 19:02

1000-1500 kcal  + ćwiczenia. Może schudniesz może nie. Nie głodz się tylko

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sheisingoodmood

sheisingoodmood

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

5 czerwca 2011, 19:03

mozesz takze cwiczyc, ale w tak krotkim czasie nie schudniesz 10 kg. W ciagu 5 tygodni mysle ze schudniesz max 5 kg przy dobrych wiatrach. To tez duzo ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.