- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
5 czerwca 2011, 18:11
Dziewczyny ja wiem, że takie wątki pojawiają się dosyć często, ale ja po prostu sobie nie daje z tym rady.
Kiedyś byłam taka silna i zdeterminowana i schudłam 12 kg. No i zaczełam znowu duzo jeść, bo było tyle okazji ;/
Obiecałam sobie, że jak prekroczę wagę 72 kg to zaczynam sie odchudzac. No i przekroczyłam i myślałam, że raz dwa waga zejdzie, a tu nie... leci tak normalnie wolno czyli do kg tygodniowo, a ja myślałam, że to kilka ni i wróce do moich 66. Za dokładnie 5 tygodni jadę na wakacje zagranicą z moim byłym z którym zerwalam ze wzgledu na odległosc. Postanowilismy sobie gdzies razem pojechac. Nie widzielismy się 2 lata a ja wtedy ważyłam 62 kg a i tak mega chuda nie byłam.
Błagam Was jak najmocniej pomóżcie mi co mogę zrobić, żeby jak najwięcej w te 5 kg schudnąć. Nie chodzi mi tylko o cyferki tylko o wygląd.
Mam 172 cm i ważę 71 kg. Muszę schudnąć do 64 CHOCIAŻ. Wolałabym więcej ale nie napisze tego bo mnie zlinczują tutaj. Jak ja się w stroju pokaze.
Powiedzcie mi czy możliwe to jest, żeby się baaardzo zmienilo moje ciało jakbym codziennie kręciła 1,5h hula-hop i biegała godzinę +A6W?
Dam radę tyle czasowo bo już kiedyś jak się odchudzałam to kręciłam po godzince i biegalam też tyle.
Chyba, ze macie jakies inne pomysly żeby w te 5 tygodni drastycznie zmienić wygląd. Zrobie wszystko.
Edytowany przez fruttina 5 czerwca 2011, 18:19
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
5 czerwca 2011, 18:21
wstawiłam zdjęcia, żebyscie mi obeiktywnie oceniły czy naprawe mam szanse w 5 tygodni tak sie wyrobic, zeby nie wstydzic sie wyjsc na plazę.
Jestem w stanie nawet zrezygnować z tego wyjazdu bo tak sie wstydze swojego ciała. Mam 19 lat a tak okropnie wygladam...;/
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
5 czerwca 2011, 18:24
startuj z dietą kopenhaską. jest mega niezdrowa i nie mozesz zjeść nic innego niż w diecie (nawet gumy do żucia!), trwa 2 tygodnie i można na niej duuużo schudnąć (mama znajomej 13kg). ale jak powtarzam jest to dieta tylko dla bardzo zdesperowanych, bo jest przerażajaco niezdrowa i wyniszczająca, no a efekt jojo gwarantowany.
ps. 1kg na tydzień to maksymalne bezpieczne tempo chudnięcia, więc nie mów sobie, że chudniesz wolno. na kilogramy pracuje się całymi miesiącami, więc trudno je potem zwalić w mig.
- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 737
5 czerwca 2011, 18:26
nogi masz ładne. codziennie rób brzuszki, a za tydzień (jak trochę wzmocnisz mięśnie) zacznij a6w. do teraz jakieś ćwiczenia talię. dużo spaceruj, dieta 1200kcal i myślę, że będzie ok. ;)
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
5 czerwca 2011, 18:30
a co do kopenhaskiej to jest pewne jo-jo? Nawet jeżeli będę się bardzo pilnować?
Ale proszę was dziewczyny powiedzcie mi obiektywnie czy dam rade, bo jak nie to ja rezygnuje z tego wyjazdu póki mogę. nie chce sie źle potem czuć.
lilac0- no, a nie uwazasz, ze te cwiczenia które wypisalam to bylyby bardziej efektywniejsze niz te co Ty napisałaś? no chyba, że nie przeczytałaś mojej wypowiedzi tylko zerknełaś na zdjecia i tytuł tematu................
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
5 czerwca 2011, 18:37
Nawet jakbym kręciła 2h dziennie hula-hop i godzinę biegala?
Wiem, że dam radę, ale czy beda wtedy ogromne efekty? jezu zrobie wszystko..
jeszcze chwila i zacznę rozważać glodówke. prosze pomózcie.
- Dołączył: 2010-01-18
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 3883
5 czerwca 2011, 18:49
Masz świetne nogi i tyłek! :) zacznij ćwiczyć 8 min abs, kreć hula hop... efekty może nie bedą powalające po tych 5 tygodniach, ale jak sie postarasz to Ci wiekszość zleci :)
