4 czerwca 2011, 15:13
Mam wielki problem z udami. Przez zimę tak mi przybyło w nogach, że nie mieszczę się w żadne letnie spodnie z tamtych wakacji. Jeżdżę na stacjonarnym, wykonuję ćwiczenia dywanówki, czasami poskaczę na skakance ... Nic nie pomaga. Proszę o jakieś wskazówki, bo brak mi już motywacji.
![]()
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
4 czerwca 2011, 15:17
nie zapomnij o rozciąganiu PO ćwiczeniach
4 czerwca 2011, 15:26
Że nie urosną ci mięśnie jak u Pudziana :)
A jak długo ćwiczysz ?
Niestety przytyć łatwo ale żeby zrzucić trzeba być cierpliwym
4 czerwca 2011, 15:30
aaa, no kurde już długo. cały ubiegły rok chodziłam na stepperze, teraz jezdze po 30 min na rowerze.. zauważyłam ze mam dość twarde nogi, ale z taką galaretowata otoczką -,- nie wiem własnie jak jej sie pozbyć :(
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 470
4 czerwca 2011, 15:31
może się oczyść? jakaś racjonalna, krótka głodówka. zejdą wszystkie obrzęki. może to wystarczy.
- Dołączył: 2011-05-26
- Miasto:
- Liczba postów: 69
4 czerwca 2011, 15:32
A może bieganie? 8 min legs? ; D
ja ćwiczę 8min legs dziś 4 dzień,a za bieganie się zabieram i mam nadzieję,że mi z nóg spadnie dużo cm ; )
4 czerwca 2011, 15:32
> może się oczyść? jakaś racjonalna, krótka
> głodówka. zejdą wszystkie obrzęki. może to
> wystarczy.
A dlaczego odrazu nie skrobanie szpachelka? LOL.
4 czerwca 2011, 15:35
nie chcę głodówek, mam wiele historii i nie chcę już do tego wrócić. zaczęłam biegać od tego tygodnia, ale nie wiem czy mi to pomoże.
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 470
4 czerwca 2011, 16:02
> > może się oczyść? jakaś racjonalna, krótka>
> głodówka. zejdą wszystkie obrzęki. może to>
> wystarczy.A dlaczego odrazu nie skrobanie
> szpachelka? LOL.
nie chodziło mi o głodówe, która ma na celu odchudzenie! Nie od dziś wiadomo, że głodówki mają dobroczynny wpływ na ciało, jeżeli są mądrze przeprowadzone. 1-3 dni i pozbywamy się śmieci z organizmu i zatrzymanej wody z ciała. Nie mówiąc o innych korzyściach.
