2 czerwca 2011, 19:44
czy bedac na diecie proteinowej i jedzac okolo 1200-1300kcal oraz biegajac codziennie lub co 2 dzien 30 min przyspiesze chudniecie czy raczej organizm zacznie spowalniac i oszczedzac energie?
Edytowany przez uwierzyc.w.siebie 2 czerwca 2011, 21:29
2 czerwca 2011, 19:49
1300 w postaci MŻ a nie żadna proteinowa bo sie jakiegoś choróbska nabawisz!
2 czerwca 2011, 19:53
nie biegaj codziennie! lepiej 3 razy w tygodniu. jak już tak bardzo chcesz codziennie jakiś sport, to trochę zrób sobie urozmaicenie rower, biegi, basen i powinno być ok
2 czerwca 2011, 19:56
no moglabym i tak ze 3 razy w tyg biegi plus rower 2 razy ale organizm raczej nie bedzie spowalniac?
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 545
2 czerwca 2011, 20:04
Przy czysto proteinowej nie powinnaś ćwiczyć za bardzo, organizm zwariuje, no i jeść powinnaś w tym wypadku jak najwięcej (o ile dobrze pamiętam: 2,5g białka na 1kg masy ciała), kalorie nie mają znaczenia:)
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Finlandia
- Liczba postów: 1276
2 czerwca 2011, 20:08
albo proteinowa (która je bee) albo 1300 kcal zdecyduj się
2 czerwca 2011, 20:09
Co tydzien jestes na innej diecie.
2 czerwca 2011, 20:11
na początku nic ci nie będzie, ale taki sposób jedzenia powinnaś ciągnąć nie dłużej, niż 2 tygodnie. później zamiast spalać, organizm zacznie gromadzić energię. nawet jeśli schudniesz, po proteinowej czeka cię jojo. dieta powinna być zbilansowana i uczyć zdrowych nawyków żywieniowych.
- Dołączył: 2010-05-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 49
2 czerwca 2011, 20:14
Będąc na diecie proteinowej nie dasz rady tak intensywnie ćwiczyć. Taka dieta bardzo osłabia organizm. Radzę dobrze się zastanowić zanim przejdziesz na dietę białkową.
2 czerwca 2011, 21:28
juz tydzien jestem na bialkowej wczesniej sie zle czulam ale teraz jest wysmienicie:)