Temat: odchudzanie

Najwięcej schudłam w tamtym roku  11 kg w 2 miesiące, ważyłam około 56 kg, trochę od  tamtej pory wróciło  i zaczęłam  od nowa z wagą 59.6kg, dziś już mam 56.8 kg a mój cel to 51. Problemów ze zdrowiem nie mam, udało mi się 3 tygodnie temu rzucić palenie, jak biegam to dłużej potrafię wytrzymać, kondycja mi się chyba zwiększyła,

7 kg w 1,5 no moze w 2 miesiące :) Byłam na diecie Dukana- jeśli chodzi o skutki uboczne to brak miesiączki, wysoki poziom cholesterolu- który po skończonej diecie szybko spadł, wypadające włosy i kruche paznokcie. Jeśli chodzi o efekt jojo to na własne życzenie 2 kg wróciły, ale tylko na chwilę, już się z nimi uporałam :) Teraz jestem na MŻ i uważam że mimo wszystko to najlepsze dieta ;)

ja schudlam 13 kilogramow w miesiac ale bylo to lato nie mialam apetytu ciagle przebywalam na dworze i mega dlugie spacery wieczorkami po dwoch latach  wrocilo mi 5 kilogramow ale to przez ostatnia zime :) nie odmawialam sobie niczego :D zadnych skutkow ubocznych :)

Schudłam 17 kg kiedys po czym nadrobilam 15 i znow zmagam sie z waga mam nadzieje ze tym razem juz efektu jojo nie bedzie.

ja się strasznie roztyłam, od zeszłych wakacji do zimy tego roku przytyłam 14kg (z 52 do 66kg) .. masakra, ale sama byłam sobie winna bo nonstop się obżerałam.. nie wiem co mnie naszło.. 20marca rozpoczełam dietę i do dziś udało mi się zrzucic 11,5kg, a dąże do tego by wrócic do starej wagi ;)

10 kg w 1,5-2 msc
skutki uboczne- brak okresu
właśnie wychodzę do gina tak btw :/

Ja kiedys schudlam 22kg w okolo 4msce... potem zaczelam jesc slodycze i waga stanela w miejscu a teraz znow walcze i w ciagu 2 tygodzni schudlam ponad 4kg

14kg w 5 miesiecy żadnych skutkow ubocznych gdyz chudne okolo 1kg tygodniowo