Temat: Dieta Dukana od 30.05.2011r.

powodzenia :)  Ja 3 dzień na tej dietce jestem :)

trzymam kciuki :) u mnie mija drugi dzień uderzeniówki. Jeszcze dzien-dwa i przechodze do II fazy :)

I jak? Ciężko jest ? Planuje jeść jajka, serek biały ziarnisty oraz jogurty z otrębami i kurczaka :P Nic innego mnie nie interesuje z tego jadłospisu :)

truskawka13 i ile zamierzasz jesc te 4 produkty w kolko? i czemu akurat to? na diecie dukana jest duzo wiecej produktow do wyboru

Wyczytałam kilka produktów, ale najbardziej podeszły mi te :) Nie wiem co mogłabym jeszcze jeść?
Na pewno będę piła wodę i kawę czarną.
Co wy jecie w fazie I ?

Jeśli zaczniesz Dukana z tak nieurozmaiconą listą produktów, to niestety - nie wytrzymasz długo... Nie da się cały czas na tej diecie jeść jajek, serków i otrąb. Mówię to z doświadczenia - tylko racjonalne podejście do tej diety, urozmaicone posiłki pozwolą na niej wytrwać. Bo wbrew pozorom - nie jest to łatwa dieta, ale przy dużej motywacji i samozaparciu - daje fajne efekty.

Poszukaj w internecie przepisów na dania I fazy :) ja jestem w szoku, ze mozna zrobic tyle rzeczy z praktycznie kilku, banalnych produktów :)

> Jeśli zaczniesz Dukana z tak nieurozmaiconą listą
> produktów, to niestety - nie wytrzymasz długo...
> Nie da się cały czas na tej diecie jeść jajek,
> serków i otrąb. Mówię to z doświadczenia - tylko
> racjonalne podejście do tej diety, urozmaicone
> posiłki pozwolą na niej wytrwać. Bo wbrew pozorom
> - nie jest to łatwa dieta, ale przy dużej

> motywacji i samozaparciu - daje fajne efekty.

Po ponad pol roku na Dukanie potwierdzam :D 

Szukałam jakichkolwiek przepisów, aby wytrzymać na I fazie 5 dni, ale nie znalazłam nic interesującego :(
Mam pytanie, czy mogę w fazie I jeść chleb pełnoziarnisty oraz pieczywo Wasa graham ????