Temat: Ile uda mi się zrzucić do 1 lipca?

Hm...Tak szczerze to nie mam pojęcia. Możesz zrzucić nawet 5 kg,a możesz zrzucić 1. To zależy od twojego ciała. Może najpierw spróbuj robic tak przez tydzień, a potem jak zobaczysz jakieś efekty będziesz próbować dalej ?

w sumie racja. ale wg Ciebie raczej nie powinnam mieć napadów?

Raczej powinnas miec.

źle zadałam pytanie. czy przy takim sposobie odżywiania powinnam spodziewać się napadów jedzenia?

1000 kcal to trochę mało,ale jeśli masz zamiar tylko do lipca stosować to spoko;) myślę,że 5 kg spokojnie jeśli będziesz trzymać się na tej diecie +ćwiczenia.Ja schudłam od paździenika do grudnia(w wigilię wpadłam w szok jak waga wskazała spadek 13kg ;o)potem jeszcze zleciało .4-5 kg na mc to maks,żeby nie było problemów z utrzymaniemtej wagi.Teraz jest cudowny sezon owocowo-warzywny,można rozkoszować się tym dobrodziejstwem witamin.Ważne ,żeby unikać słodyczy jak ognia,ewentualnie jakiś mały lód od czasu do czasu jak masz ochotę na słodkie,a już najlepiej sięgać po owoce.No i eliminacja alkoholu bo to strasznie gubi,a teraz lato idzie,to wiadomo;p Jedz pieczywo pełnoziarniste,graham,ciemny ryż,makaron,ziemniaki bez dodatków,nie jedz smażonych potraw! no i nabiał-działa cuda bo nie tyle się ,ja uwielbiałam twarożki,jogurty natoralne,chude sery na diecie i do teraz mi tak zostało:) Twarożkowy potworek:D powodzenia życzę

1000 kalorii to mało, jeśli chcesz jeść pieczywo, makaron itd. Więc uważam, że napady będą

albo nie będzie 1000 kalorii tylko więcej

Przy aktywności fizycznej tyle kalorii? Zdecydowanie możesz spodziewać się napadów jedzenia, bo organizm się zbuntuje.

1000 kalorii to niewiele,dlatego możesz spodziewać się napadów na lodówkę,bo organizm będzie domagał się więkzej dawki składników odżywczych.W 1000 kcal nie jesteś w stanie dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników.Proponowała bym 1300-1500 i zdecydowanie zwiększyć aktywność fizyczną a będa spektakularne efekty