27 maja 2011, 12:49
Hej dziewczyny, dosyć późno się opamiętałam, ale dopiero jak zobaczyłam zdjęcia dotarło do mnie jak bardzo źle ze mną jest.. Mam 169cm wzrostu, ważę 68kg. Nie chcę jak najszybciej zrzucić kg, chcę to po prostu zrobić dobrze... Zaczęłam dzisiaj Dukana, ćwiczę całą serię 8minutówek, 30minut hula hop (miałam małą przerwę przez bolesną @ ;/ ), myślę nad A6W... no i na razie 40min stepper, ale chyba przerzucę się na bieganie, w końcu taka piękna pogoda.. będę jeszcze co dwa, trzy dni jeździła rowerkiem po 15km ( ale to dopiero jak będzie więcej luzu w szkole) . Jak myślicie, ile czasu zajmie mi utrata około 10kg ? I przy okazji, mam jakieś zalety w swojej figurze ? Bo ja widzę same wady..;/ Dodam że już się kiedyś odchudzałam, ale jak widać -okropny efekt jojo ;/
Edytowany przez Hachiko 4 czerwca 2011, 09:33
- Dołączył: 2011-04-03
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 612
27 maja 2011, 12:51
To a6w to bardzo dobry pomysł, i nie spiesz się, im wolniej zgubisz tym lepiej, nie będzie efektu jojo
- Dołączył: 2011-04-01
- Miasto: Anglia
- Liczba postów: 878
27 maja 2011, 12:52
boczki wystające ale nózki masz ladne.i powinnas popracować nad brzuszkiem.
- Dołączył: 2009-03-12
- Miasto: Warszawianka
- Liczba postów: 8929
27 maja 2011, 12:53
ok.2-3 miesiące Ci to zajmie
27 maja 2011, 12:53
ładne masz nogi ;] Mysle, ze zrzucenie 10 kg zajmie ci 2 miesiacee ;]
27 maja 2011, 12:54
mam nadzieję, że za jakiś czas wstawię zdjęcia porównawcze :)
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
27 maja 2011, 12:58
Ja myślę, że 2 miesiące. Trochę zmniejszyć brzuch i boczki, poza tym bardzo ładnie.
27 maja 2011, 12:59
Masz super pupę i ładne nogi. Tak naprawdę do poprawy jest tylko brzuszek. Myślę, że Dukan to nie jest dobry pomysł. Raczej zrezygnuj ze słodyczy, zamień pieczywo, ryż, makaron na razowe, 5 posiłków dziennie, napoje nie słodzone, kalorycznie tak do 1500 kcal - i w 4 miesiące powinno spaść. Oczywiście do tego trening.
27 maja 2011, 13:00
myslę, że tak 3-4 miesiące ja schudłam 12 kg w 3 mies ale niestety 6 kilo już wróciło po roku :) Powodzenia dasz rade.
27 maja 2011, 13:00
2-3 miesiące około, tak mi się wydaje :)
