Temat: Kiedy w dol rusza centymetry?

Kiedy zaczynaja 'spadac centymetry'? Jestem dopiero 2 tydzien na diecie i pozbylam sie 1kg. W cm nic sie nie ruszylo ale ja oczywiscie cudow nie oczekuje po tak krotkim czasie. Zastanawia mnie jednak kiedy moze sie cos ruszyc i o ile?Jesli chcialabym zgubic zalozmy 10cm z tylka to ile kg mam schudnac? Przeciez nie schudne do 45??? a watpie zebym po utracie 3kg stracila tyle w obwodzie :(
Jak to u was jest? A moze waga bedzie stala a cm beda spadac?
Pasek wagi
Indywidualna sprawa każdy organizm jest inny..
poza tym , możesz nie schudnąć jakoś dużo na wadze a cm mogą spaść : )

ale to nie przez dietę a sport : )
nie wiem, jak to jest dokładnie, ja zaczęłam się mierzyć jak ważyłam (3 miesiące temu) 68 kg i do teraz wraz z sześcioma kilogramami ubyło mi:

biust -7 cm
talia -11 cm
brzuch -8 cm
biodra -8 cm
udo -5 cm
Pasek wagi
przez diete tez
pozatym zalezy jaki sport
Pasek wagi
crawfish minus11 z talii!! Wowo bedziesz moim natchnieniem :P Zdradz prosze jaka diete stosujesz i co cwiczysz?
Pasek wagi
U mnie przez miesiąc spadło
-2 cm w talii
-2 w brzuchu
-3 w biodrach

Centymetry spadaja jak spada tluszcz z ciala, a nie jak schodzi woda czy cos. A to osiagniesz przy zbilansowanej diecie i cwiczeniach. Czasowo to nie wiem przez ile te 10cm zgubisz, sadze ze przy wzorcowej diecie i cwiczeniach to moze w 2-3 miesiace? A kg wcale tak duzo nie musisz tracic. Mi schodzi 1 rozmiar odziezowy przy jakis 4kg (ale typowo zbijam tluszcz a nie odchudzam sie tradycyjnie).

KotkaPsotka, dziękuję :) miło.

na początku byłam na dukanie, ale niewiele schudłam. tak naprawdę wszystko zawdzięczam diecie ok. 1200 kcal (czasem skaczę do 1300) + biegam 3-4 razy w tygodniu i czasem ćwiczę różne programy 8 min :)
Pasek wagi
U mnie mniej wiecej 1kg mniej = 1cm w obwodach mniej (uda, biodra, talia)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.