Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ......

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika przeslak

przeslak

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 16:59

......

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez przeslak 9 maja 2014, 21:00

Zdjęcie użytkownika przeslak

przeslak

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:26

........

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez przeslak 9 maja 2014, 21:01

Zdjęcie użytkownika przeslak

przeslak

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:28

..........

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez przeslak 9 maja 2014, 21:01

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fatblackcat

fatblackcat

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:54

Witaj, fajnie zawsze spotkać tutaj w tym gąszczu kobiet  faceta z podobnym problemem ;]
Też chcę schudnąć tyle co ty, póki co stosuję dietę MŻ, jem głównie owoce i produkty z bardzo niską zawartością tłuszczy,
z tego co tutaj widzę to kobitki liczą tutaj kalorie, ja nie zaprzątam sobie tym głowy, ale jak sobie policzyłem mój wczorajszy i dzisiejszy dzień to wyszło coś poniżej tysiąca.. o ile się nie mylę, to chyba niedobrze?
Zdjęcie użytkownika przeslak

przeslak

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 18:05

............

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez przeslak 9 maja 2014, 21:01

Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 18:16

Uuuu ale sie miesnie beda spalac.
Zdjęcie użytkownika przeslak

przeslak

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 18:30

to co radzisz? ja o swoje mięsnie się nie martwię, jak ich trochę zgubię nic się nie stanie.  priorytet to zgubienie kilogramów, ale gdybyś miał jakieś rady jak pogodzić jedno z drugim to napisz. ja zamierzam najpierw zrzucić zbędne kilogramy, potem utrzymać jakiś czas wagę żeby uniknąc efektu jojo a dopiero potem ewentualnie budować powoli i rozsądnie mięśnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez przeslak 26 maja 2011, 18:34

Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 18:34

liczyc kalorie i jesc wiecej bialka (budulec dla miesni)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika przeslak

przeslak

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 18:37

.......

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez przeslak 9 maja 2014, 21:01

Zdjęcie użytkownika przeslak

przeslak

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 20:26

........

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez przeslak 9 maja 2014, 21:01

Zdjęcie użytkownika fatblackcat

fatblackcat

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 21:53

Trzymaj się stary, początek jest najtrudniejszy zawsze ;]
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.