Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ......

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika przeslak

przeslak

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 16:59

......

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez przeslak 9 maja 2014, 21:00

Zdjęcie użytkownika Abbse

Abbse

  • Dołączył: 2011-04-29
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 502

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:09

Nie jestem w stanie stwierdzic, czy dasz radę, ale bardzo ci tego życzę! :)
Myślę, że w wolnym czasie powinieneś troszkę więcej pocwiczyc, polecam bieganie i pływanie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WejdeWTeSpodnie

WejdeWTeSpodnie

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:10

Powiem szczerze, że jak na faceta to troszkę jednak za mało według mnie :) Dodałabym jeszcze jeden lekki posiłek. Wydaje mi się, że powinieneś jeść przynajmniej 1500kcal. A tak to ok, super, że tak sobie postanowiłeś!!

IMO powinieneś zejść tylko do 80kg, bo raczej z 70kg nie będziesz wyglądał apetycznie, a i ja nie chciałabym mieć faceta, który waży prawie tyle co ja, hehe! (mam 180cm:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika przeslak

przeslak

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:14

......

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez przeslak 9 maja 2014, 21:00

Zdjęcie użytkownika Olimpiss

Olimpiss

  • Dołączył: 2010-05-24
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3291

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:14

odniosłam wrażenie że chyba trochę za mało tego jedzenia...
i pewnie że się uda! Tylko po sesji trochę więcej ćwiczeń.
Powodzenia!
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika publicM

publicM

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2514

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:17

uda Ci się... masz się lepiej niż my, bo faceci przeważnie dużo szybciej chudną;)
ale wydaje mi się, że młody mężczyzna poniżej 2000 kalorii nie powinien schodzić:P

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika przeslak

przeslak

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:19

...........

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez przeslak 9 maja 2014, 21:00

Zdjęcie użytkownika przeslak

przeslak

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:22

......

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez przeslak 9 maja 2014, 21:01

Zdjęcie użytkownika agasweet1202

agasweet1202

  • Dołączył: 2009-04-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 301

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:23

schudnij tyle abyś się czuł komfortowo ze swoim ciałem ale ponieważ jesteś facetem to nie za dużo
według mnie powinieneś się skupić bardziej na ćwiczeniach żeby bardziej wyrzeźbić ciało a kilogramy będą lecieć:)
co do jedzonka to może dodaj parę kalorii
trzymam kciuki i życzę powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika WejdeWTeSpodnie

WejdeWTeSpodnie

  • Dołączył: 2011-04-13
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2011, 17:24

> WejdeWTeSpodnie - 80 kg to dalej nadwaga :)
> zobaczymy jak mi będzie szło, przy ok. 75 kg
> obejrzę się dokładnie i pomyślę czy warto brnąć w
> to dalej ;) dzięki ;)
No ale jesteś facetem... waga 80kg przy wzroście 177cm wygląda inaczej u kobieta, a inaczej u mężczyzny...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez WejdeWTeSpodnie 26 maja 2011, 17:25

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.