Temat: Musze schudnąć 5 kg, pomożecie ???

chce do końca czerwca schudnąć 5 kg ... będę starała się mniej jeść - wszystko, ale mniejsze porcje. Będę jeździć codziennie na rowerku stacjonarnym, myślicie, że 40 minut dziennie wystarczy??

rozciągać się po ćwiczeniach.... jest to realne schudnąć tyle jedząc wszystko tylko w mniejszych ilościach?

ja dzisiaj na wadze zoabczyłam 1 kg mniej, ale obawiam się , ze jest to spowodowane ciągłym stresem i wieczną pracą ... całe dnie prawie śpię więc wstaje popoludniu i skubnę coś ... na nockach tez skubnę a jak ide na dzień to mam tyle spraw do omówienia w pracy, że ciężko herbate zaparzyć, bo nie ma czasu :(

ale 1 kg mniej więc moze bedzie i wiecej :)

tylko szkoda, ze nie mam czasu na rowerek ! ale jutro rano jak wroce z pracy to od razu do wyra, wstane w poludnie i jedziemy z moim M na wycieczke rowerową :):):) bo w czwartek znów do roboty ;( na rano eh ...

ehhh u mnie też by się przydało zrzućić z 4-5 kg do poczatku lipca... Ale ciężko z czasem... i posiłkami... ehhh coś trzeba będzie wymyślić:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.