Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Musze schudnąć 5 kg, pomożecie ???

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marrons

marrons

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 16:41

chce do końca czerwca schudnąć 5 kg ... będę starała się mniej jeść - wszystko, ale mniejsze porcje. Będę jeździć codziennie na rowerku stacjonarnym, myślicie, że 40 minut dziennie wystarczy??

rozciągać się po ćwiczeniach.... jest to realne schudnąć tyle jedząc wszystko tylko w mniejszych ilościach?
Zdjęcie użytkownika lilia1989

lilia1989

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1518

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 16:49

ile warzysz ile masz wzrostu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marrons

marrons

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 16:51

164 cm i 64 kg, może powinnam schudnąć więcej, ale na początek chce tylko 5 kg ponieważ nie jestem jakaś straszliwie gruba. Czuje się źle w swoim ciele ... dodam, że jestem gruszką
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dorcia19812

dorcia19812

  • Dołączył: 2011-04-01
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 878

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 16:55

powodzenia i 3 mam kciuki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lilia1989

lilia1989

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1518

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 16:57

postaw sobie małe cele na początek kilogram tygodniowo nie więcej do tego racjonalna dieta 1300/1400kcal plus ćwiczenia myślę że wtedy efekt murowany
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lilia1989

lilia1989

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1518

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 17:01

walcz z każdym kilogramem i nie myśl o tych pięciu do zrzucenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marrons

marrons

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 17:06

ogólnie to mam miękkie ciało takie galaretowate, mam nadzieje, ze poprawie kondycję nóg dzieki rowerkowi ... mam w udzie 63 cm :( miedzy talią a biodrami mam różnicę 31 cm ... boję sie tez ze piersi, ktore sa małe zupełnie znikną
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 17:14

Na jakichs 1500 kcal powinnas 5kg schudnac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dominikaa.

dominikaa.

  • Dołączył: 2011-03-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 236

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 17:23

powinnaś schudnąć, ja w miesiąc schudłam 4 - standard a ważyłam 55 przy 161 :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika red.lips

red.lips

Zobacz posty Użytkownika

25 maja 2011, 17:40

ja też mam podobny cel ;) 7kg do 1 lipca ;) może być 6,9, byle bym miała 5 z przodu hehe;) Więc powodzenia i 3mam kciuki:) Jak się chce to wszystko można;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.