© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 kwietnia 2025, 16:01
Witam wszystkich,
Mam pytanko co jest dobre na drugie śniadanie na diecie? Chodzi mi o coś niskokalorycznego. Ile posiłków jecie podczas odchudzania?
Dziekuję za rady i życzę wszystkim Wesołych Świąt
24 kwietnia 2025, 22:42
Ziemniaki prawie zawsze są lepszym pomysłem niż różne owocowe miksy czy przetwory zbożowe, tylko bardziej upierdliwym w przygotowaniu. Jednak jeśli chce ci się je gotować na drugie śniadanie to jak najbardziej. Węglowodany złożone nie zaburzają tak mechanizmów głodu i sytości jak proste ale lepiej zjeść je w towarzystwie białka np., dłużej nie będziesz potrzebować następnego posiłku. Najlepiej zresztą sprawdzić na sobie.
