Temat: Odchudzdanie 122 kg

hej. Waze 122 kg, mezczyzna 180cm. No nie ukrywam, ze miarka sie przybrala, zawsze bylem grubszy jednak w ostatnim roku mocno przesadzilem i przytylem prawie 20 kg. Probowalem kilka razy zrzucic kg, jednak po kilku dniach wracalem do starych nawykow. W 2024 postanowilem, ze chce w koncu cos z tym zrobic, juz bez wymowek. Tak dzisiaj mija 14 dzien odchudzania. Sytuacja wyglada tak, w sylwestra impreza itp. to troche podjadlem i byl to ostatni taki dzien. W nowy rok, rano na wadze byly 122 kg, wiadomo, zaleglosci z dnia poprzedniego tutaj tez pewnie swoje robily. Od tego dnia nie jem slodyczy, chipsow ani fast foodow, ktore nie ukrywam stanowily sporą cześć mojej diety. Codziennie chodze na biezni, poczatkowo robie 4km marszem, jednak systematycznie, wysilek bedzie zwiekszany. Staram sie tez jesc wiecej warzyw, owocow i mniej bialego pieczywa. W kazdym razie po pierwszym tygodniu waga pokazała 119,8 kg, a po dwóch 119 kg. Niby coś zeszło, jednak czytając inne wpisy, wielu osobom waga na początku odchudzania leciała dużo szybciej. u mnie 3 kg w 2 tygodnie ( w tym nadwyzka z sylwestra ), gdy innym przy takiej nadwadze spadało nawet 2 razy tyle. Ogolnie z wyniku jestem zadowolony, jednak obawiam sie, ze skoro teraz jest nie za duże tempo spadku, to bedzie tylko gorzej. Bardzo prosze o opinie.