© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2023, 11:01
Cześć. Jestem Kate, jestem tu na Vitalii od dawna. Mam 41 lat. Moje problemy z wagą zaczęły się pod koniec podstawówki, nawet nie pamiętam od czego. Wcześniej wyglądałam całkiem normalnie. Mam pewnie skłonności genetyczne do tycia, bo moja mama jest gruba, ale nie usprawiedliwiam się tym - wiem, że największe znaczenie mają nawyki i styl życia. Nie będę opowiadać całej historii moich jojo, cykli tycia i chudnięcia. Mam na pewno zaburzoną relację z jedzeniem, ostatnie odchudzanie przerwało mi rzucenie palenia (byłam palaczem ponad 20 lat), to co schudłam odzyskałam z nawiązką. Teraz planuję stopniową zmianę trybu życia, uzdrowienie mojego podejścia do jedzenia, zwiększanie aktywności fizycznej. Wykupiłam dietę Vitalii (kiedyś ładnie na niej schudłam, pamiętam, że przepisy i sam system bardzo mi odpowiadały), będzie to dla mnie jakaś podstawa do ulepszenia mojego odżywiania. Zaczynam dietę od środy, zmiany od teraz.
Byłoby super, gdyby znalazł się tu ktoś chętny do wspierania się wzajemnie.
12 maja 2023, 12:29
Właśnie z basenu wróciłam :) dietowo nieźle, chociaż w środę zaliczyłam fackup ale od razu następnego dnia powrót na dobre tory :) takie rzeczy będą się zdarzać niestety
15 maja 2023, 05:29
U mnie spadek jest ładny. Jak u Was? Trzymacie się?
15 maja 2023, 11:57
Ja tradycyjnie ważę się we wtorki, więc jutro się okaże co i jak :) ale nie spodziewam się żadnych rewelacji bo wczoraj było działkowanie z grillem i winem :p jutro zapisałam się na próbę na bieżnie Vacu Well. ciekawa jestem czy faktycznie coś to ciśnienie i podczerwien pomagają.
15 maja 2023, 11:57
Ja tradycyjnie ważę się we wtorki, więc jutro się okaże co i jak :) ale nie spodziewam się żadnych rewelacji bo wczoraj było działkowanie z grillem i winem :p jutro zapisałam się na próbę na bieżnie Vacu Well. ciekawa jestem czy faktycznie coś to ciśnienie i podczerwien pomagają.
16 maja 2023, 10:23
Szałowego spadku nie m, bo -0,8kg ale powoli, powoli zmierzam do celu :) Na plus, że to już drugi tydzień kiedy waga spada, więc i tak się cieszę z małych sukcesów :)
