© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2022, 21:15
Jak co roku- z nowym rokiem- nowym krokiem, postanawiam schudnąć 😁😎
Czy są tutaj chętne dziewczyny, które chcą pozbyć się nadmiernych kilogramów, ale też wymienić się doświadczeniem i okazać wsparcie, a kiedy trzeba, to i ustawić do pionu koleżanki, które schodzą z dobrych torów? 😉
Piszcie jakie macie postanowienia... ile ważycie, jakie są Wasze cele wagowe i żywieniowe...
Edytowany przez Golebica 2 stycznia 2022, 21:45
16 stycznia 2022, 12:03
U mnie piątek i sobota tragiczne. W piątek wpadło dużo wina, co skończyło się wieczornym kompulsem w sobote... czasem tak bywa. Dzisiaj za to zwlekałam się z łóżka i o 8.30 byłam już na silowni.
grunt, że otrzepałaś się i podniosłaś. Brawo :)
16 stycznia 2022, 21:32
91.0. Jak tam Kobitki, trzymacie się?
17 stycznia 2022, 05:33
90.0 😀😀😀😀
17 stycznia 2022, 09:07
Ja zakupiłam kilka wysoko białkowych puddingów (są czekoladowe, waniliowe i karmelowe) i jak już mnie niemoc kompletna dopada to sięgam po to. Dziobię pomału i jest to wystarczające jak dla mnie :)
a one są z dodatkiem cukru/syropu glukozowo-fruktozowego czy z jakimś slodzidłem bez kalorii?
Substancje słodzące to acesulfam – k i sukraloza. Teraz widziałam, że Aldi wypuścił też swoją wersję w lepszej cenie, ale jeszcze się do niej nie przymierzyłam :)
17 stycznia 2022, 09:08
90.0 ????
U mnie teoretycznie ważenie na jutro rano przewidziane, ale okres wjechał i cała spuchnięta jestem, więc cudów się nie spodziewam :(
17 stycznia 2022, 09:08
90.0 ????
U mnie teoretycznie ważenie na jutro rano przewidziane, ale okres wjechał i cała spuchnięta jestem, więc cudów się nie spodziewam :(
17 stycznia 2022, 10:32
Więc lepiej zważ się po okresie😀 ja się cieszę że mi waga leci tylko na diecie MŻ z wykluczeniem słodyczy, czipsów itp. Staram się jeść zdrowo, kolacje zastapilam kalarepką🙂
🍏🍐🍉🍓🍇🥦🥬🥝🥒🌽🌶
17 stycznia 2022, 11:26
Więc lepiej zważ się po okresie? ja się cieszę że mi waga leci tylko na diecie MŻ z wykluczeniem słodyczy, czipsów itp. Staram się jeść zdrowo, kolacje zastapilam kalarepką?
???????????
nigdy nie próbowałam. smaczna?
17 stycznia 2022, 12:03
Więc lepiej zważ się po okresie? ja się cieszę że mi waga leci tylko na diecie MŻ z wykluczeniem słodyczy, czipsów itp. Staram się jeść zdrowo, kolacje zastapilam kalarepką?
???????????
musze do jutra wagę uzupełnić w wyzwaniu tabelkowym 😔 będę miała to na uwadze, że sytuacja jest jaka jest ale i tak pewnie rozczarowania nie uniknę 😛 pocieszam się, że za tydzień powinno być lepiej :)
17 stycznia 2022, 17:31
Kalarepa jest genialna, tylko nie chomikuj jej długo bo nalepsza jest świeża, soczysta, chrupiąca...
kroję obraną w półplasterki i robi za czipsy do filmu.
Uwaga - uzależnia.... 🤪
