© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 grudnia 2021, 17:16
Dziewczyny, proszę o opinię. Teraz ważę 60 kg (162 cm). Ile Waszym zdaniem powinnam jeszcze schudnąć, żeby dobrze wyglądać? Nad czym najbardziej popracować? Powiedzcie szczerze, nie będę się na nikogo obrażała. Po prostu zależy mi na obiektywnej informacji.
Jestem prawie rok po ciąży, ważę 20 kg mniej niż tuż przed porodem.
Edytowany przez Milosniczka! 13 stycznia 2022, 09:15
21 grudnia 2021, 07:07
Tak, pionową. 17 lat temu miałam operację brzuszną i teraz lekarz otworzył brzuch w tym samym miejscu.
Edytowany przez Milosniczka! 21 grudnia 2021, 07:07
21 grudnia 2021, 11:11
Dzięki dziewczyny za opinie. Wydawało mi się, że sporo ćwiczę - fitness dwa razy w tygodniu plus ćwiczenia w domu (zwykle step). Ale też mi się zdaje, że mimo to jestem taka jakby miękka.
Podciaganie, pompki, ciężary. Może pilates. Ale to jak fizjo sprawdzi, czy z brzuchem wszystko gra.
21 grudnia 2021, 12:32
Tak, pionową. 17 lat temu miałam operację brzuszną i teraz lekarz otworzył brzuch w tym samym miejscu.
Aaa rozumiem ;)
Jeśli nie sprawdzalas to naprawdę polecam wizytę u fizjo zeby sprawdził jak tam mięśnie (sama tez byłam), może poleci tez fajne ćwiczenia na postawę ;)
bo przy dziecku często się człowiek dziwnie ustawia, zeby łapać środek ciężkości z małym na rękach ;)
