- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 778
12 maja 2011, 23:22
Dziewczyny normalnie popłakałam się teraz na amen.
Wiem, że to moja wina. Na początku wazyłam 79 kg, schudłam i wazylam 67. Poszłam na zakupy i kupiłam sobie sukienkę na komunię miesiąc temu i była idealna. Potem były święta, imprezy, urodziny i przytyłam. Codziennie się opychałam samymi węglami i ważę teraz 71 kg. Spróbowałam włożyć dzisiaj sukienkę i jest ciasna na brzuchu i nie mogę się dopiąć. Błagam was. W niedziele mam komunię. Co ja teraz zrobię. Nie mam nic innego do ubrania. Mam sobie jakieś oczyszczanie zrobić czy coś? PROSZĘ POMÓZCIE!!
13 maja 2011, 07:15
Do niedzieli możesz schudnąć najwyżej 1 kg, postawiłabym na bielizne korygującą.
- Dołączył: 2010-02-04
- Miasto: Siedmiogórogród
- Liczba postów: 741
13 maja 2011, 07:17
Ja też proponuję głodówkę- woda, herbata miętowa i zielona, jabłka i ewentualnie xenna.
Nie jest to zbyt mądre, ale masz duze szanse na ładny wygląd. Kiedyś przetestowałam to na sobie. Miałam 5 dni i zrzuciłam 2.5 kg. Ale efekt jojo był.
Ale warto było :P
13 maja 2011, 07:44
płynne białka to chyba znaczy kefiry generalnie. na tym w końcu bazuje dukan, gdzie w tydzien można zrzucić 3kg. w tydzień a nie 2 dni ;(
13 maja 2011, 07:59
Kiedyś znalazłam taką 3 dniówkę :
13 maja 2011, 07:59
Kiedyś znalazłam taką 3 dniówkę :
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1324
13 maja 2011, 08:15
Ja na niej schudłam w tamtym tygodniu 4kg. Jednak nie wiem ile teraz ważę, bo ważenie mam jutro i nie wiem czy coś nie wróciło.
W każdym razie ja czuję się szczuplej.
Więc albo ta dieta, a jeżeli nie to:
Zrezygnuj z produktów które powodują wzdęcia (napoje gazowane, rośliny strączkowe, owoce, fast foody, mrożonki, sól, brokuły, kapustne) oczywiście ogranicz sól.
Nie jedz produktów które zawierają błonnik, bo mimo że zapobiega zaparciom jest gazotwórczy.
Jedz proste, lekkostrawne potrawy: ryż, chude mięso, ryby, gotowane warzywa, zupy bez zasmażki.
Co do ćwiczeń, to postaraj się poćwiczyć z 60 minut dziennie i zrób do tego brzuszki, zawsze to ciut ujędrni brzuch.
Powiedz co zrobiłaś i czy coś to dało.
Powodzenia
13 maja 2011, 08:38
Waleczna własnie weszlam na tę stronę i wydrukowałam sobie tą dietę:) za tydzień jadę na urlop a od miesięcy nie potrafię zrzucić pare kg więc myslę że to bedzie idealne rozwiązanie:) od poniedzialku zacznę i zobaczę co z tego wyjdzie...takie 3 dni na pewno mnie nie zabiją:)
- Dołączył: 2009-03-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1622
13 maja 2011, 08:38
Kol jak chodziła do szkoły baletowej i musiała szybko schudnąć, starała się przez trzy dni nic nie jeść a jak jej dokuczał głód - pół szklanki ciepłego mleka. Oczywiście efekt doraźny, ale był. Tylko może organizm przyzwyczajony do olbrzymiego wysiłku też inaczej reaguje.
- Dołączył: 2009-07-25
- Miasto: Malbork
- Liczba postów: 1549
13 maja 2011, 09:25
Ja bym zrobiła tak:
Piątek i sobota po godzinie joggingu w ciągu dnia. I w sobotę wieczorem wycieczka na saune.
No i dwa dni ścisłej diety i bielizna wyszczuplająca.
