12 maja 2011, 21:40
Dobry wieczór .
No, może nie taki dobry.
Właśnie zjadłam 3 porcje chipsów :(
A popołudniu pół paczki nestle fitness z czekoladą.
Fakt, obiad był mało kaloryczny i niezbyt syty, ale dziś ćwiczyłam tylko 15 minut na rowerku .
Jets szansa że od tego zgrubnę ?
Dużo ?
Jak to spalić ? :(
Ćwiczenia nie wchodzą w grę dziś .
Pomocy:(
12 maja 2011, 22:18
Ło matko, żal, żal, żal. Nie zgrubniesz po 1 dniu, wiadomo. Ale warto zastanowić się, nad tym czy jesz prawidłowo. Napady powstają w skutek jedzenia mało kcal w ciągu dnia. Lepiej zjeść więcej rano i na obiad niz na noc. A wszelakie głodówki kończą się objadaniem i napadami wilczego apetytu. Jedz 3 główne posiłki i 2 przekąski, i rozłóż to jakoś sensownie
