© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 września 2021, 15:09
Cześć,
czy będąc na deficycie kalorycznym i jedząc tłuszcze nasycone mogę zwiększyć swoją tkankę tłuszczową, zawartość tłuszczu wisceralnego?
Czy będzie się tak działo gdy przekroczę ilość kalorii?
Lepiej zjeść tłuszcze nasycone przed czy po treningu?
Czy wysiłek fizyczny pomoże mi spalić ten tłuszcz?
3 września 2021, 15:18
z tego co mi wiadomo to tłuszcz nie zamienia się w tkankę tłuszczową tylko węglowodany
3 września 2021, 15:20
z tego co mi wiadomo to tłuszcz nie zamienia się w tkankę tłuszczową tylko węglowodany
A nie jest tak, że właśnie cukier i tłuszcze nasycone?
3 września 2021, 15:23
z tego co mi wiadomo to tłuszcz nie zamienia się w tkankę tłuszczową tylko węglowodany
A nie jest tak, że właśnie cukier i tłuszcze nasycone?
no najbardziej to chyba mieszanka węgli z tłuszczami
3 września 2021, 16:15
Cześć,
czy będąc na deficycie kalorycznym i jedząc tłuszcze nasycone mogę zwiększyć swoją tkankę tłuszczową, zawartość tłuszczu wisceralnego?
Czy będzie się tak działo gdy przekroczę ilość kalorii?
Lepiej zjeść tłuszcze nasycone przed czy po treningu?
Czy wysiłek fizyczny pomoże mi spalić ten tłuszcz?
Malinka, jedz sobie te swoje tłuszcze nasycone w różnych konfiguracjach, po treningu, przed, na deficycie i przy nadwyżce, z dużą ilością węgli i z minimalną.
Mierz sobie swój tłuszcz wisceralny i jak już uzyskasz odpowiedzi na swoje pytania, to daj znać, jak Ci poszło.... 😂😉😜
Aż jestem ciekawa Twojego kolejnego tematu... 🤯🤯😱😱🤬😳🥱
3 września 2021, 16:18
odklada sie nadwyzka kaloryczna czy z tluszczy cy z cukrow. malinka zakladasz juz 5ty temat na to samo. przydalaby sie podstawa z biologii na temat metabolizmu :)
3 września 2021, 16:22
odklada sie nadwyzka kaloryczna czy z tluszczy cy z cukrow. malinka zakladasz juz 5ty temat na to samo. przydalaby sie podstawa z biologii na temat metabolizmu :)
Myślę, że w organizmie zachodzą różne przemiany, a nie liczy się tylko deficyt kaloryczny (chociażby liczy się indeks glikemiczny, ładunek glikemiczny potraw, odpowiednia podaż witamin i minerałów). Chciałabym poznać opinię kogoś kto się zna na tych procesach albo może powiedzieć coś ze swoich własnych doświadczeń.
Edytowany przez MalinkaXoXo 3 września 2021, 16:34
3 września 2021, 18:32
Za bardzo kombinujesz. Nie mozesz po prostu jest zdrowo i odpowiednia ilosc kalorii, dla celu jaki zalozylas?
3 września 2021, 19:01
Za bardzo kombinujesz. Nie mozesz po prostu jest zdrowo i odpowiednia ilosc kalorii, dla celu jaki zalozylas?
Jem zdrowo, ale bardzo lubię ser mascarpone, śmietankę 30, kokosa (obecnie nie jem tych rzeczy), ale mam dużą chęć na nie. I zastanawiam się czy jeżeli włączę je do jadłospisu np. w formie ciast na erytrytolu bez mąki pszennej itp. czy mi zaszkodzi.
3 września 2021, 19:06
Za bardzo kombinujesz. Nie mozesz po prostu jest zdrowo i odpowiednia ilosc kalorii, dla celu jaki zalozylas?
Jem zdrowo, ale bardzo lubię ser mascarpone, śmietankę 30, kokosa (obecnie nie jem tych rzeczy), ale mam dużą chęć na nie. I zastanawiam się czy jeżeli włączę je do jadłospisu np. w formie ciast na erytrytolu bez mąki pszennej itp. czy mi zaszkodzi.
Zrob ciasto i zjedz kawalek, a reszta zdrowa dieta. Nie kombinuj za bardzo, bo szybko stracisz zapal. Chodzi o zdrowy styl zycia i utrzymanie wagi po schudnieciu, a nie katowanie sie dziwnymi dietami.
