Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mięśnie ud

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika throughout

throughout

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Prosto I W Lewo
  • Liczba postów: 342

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 21:01

witam:) potrzebuję pomocy.
od jutra zaczynam jeździć na rowerze ok. 10km na dzień ale mam pewien problem a dotyczy on mięśni, bede jezdzic codziennie na rowerze wiec to spowoduje ze  jeszcze bardziej je rozbuduje i moje nogi staną się jeszcze grubsze niż teraz co mam robic by sspalać z ud tluszcz a nie rozbudowywc miesni?

ii jakie polecacie sporty ktore nie rozbudowuja miesni lecz spalaja tluszczyk?
prosze o pomoc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez throughout 10 maja 2011, 21:03

Zdjęcie użytkownika niemownic

niemownic

  • Dołączył: 2010-08-03
  • Miasto: Jak Wyżej
  • Liczba postów: 1275

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 21:03

Rower spali Ci tłuszcz,lecz przez jazdą musisz się porozciągać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika clippedwings

clippedwings

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Finlandia
  • Liczba postów: 1276

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 21:05

musisz przed rowerkiem i po rozciągnąć mięśnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika throughout

throughout

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Prosto I W Lewo
  • Liczba postów: 342

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 21:06

i to pomoze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chloe.

Chloe.

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 21:06

10 km to nie za mało?
Ja biegam 6 km....
Zdjęcie użytkownika Kacha19922

Kacha19922

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 21:10

bieganie spala tluszcz, ale tez trzeba sie rozciagnac przed i po bieganiu ;)
Zdjęcie użytkownika angelka222

angelka222

  • Dołączył: 2008-10-13
  • Miasto: Pariis
  • Liczba postów: 1423

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 21:11

na sam poczatek starczy ! ja na poczatku tez jezdzilam 10 a teraz juz 50 bez zmeczenia :) powoli trzeba zwiekszac km a nie hop siup 50 na poczatek :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika throughout

throughout

  • Dołączył: 2011-02-23
  • Miasto: Prosto I W Lewo
  • Liczba postów: 342

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 21:11

mam okropne nogi ponieważ moje miesnie sa bardzo rozbudowane gralam w pilke noznaa przez bardzo dlugi czas i dlatego uda mam takie umiesnione chce sie tego pozbyc i mam rozciagac sie PRZED czy PO jezdze na rowerze bo juz sama nie wiem :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.