Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chudnąć z głową

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tankret

tankret

  • Dołączył: 2005-10-12
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2011, 18:00

Witam wszystkich, zakładam temat aby zainspirować wszystkich zainteresowanych dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wiele razy próbowałem się odchudzać, ale zwykle po okresie ścisłej diety waga wracała (efekt jojo), obecnie nie muszę się głodzić (czasami mam już dość jedzenia) a waga spada. Szczegóły w moim pamiętniku. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tankret

tankret

  • Dołączył: 2005-10-12
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 16:57

Wczoraj zjadłem wszystkiego ok 2500-2700 kcal, a waga w dół. Dzisiaj wolne a do pracy powrót w piątek na noc. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tankret

tankret

  • Dołączył: 2005-10-12
  • Miasto: Anglia
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 09:08

Dzisiaj czwartek, wiozłem kolegę na lotnisko musiałem zacząć dzień wcześnie rano. 

Śniadanie 3:00 2 kanapki z serem i wędliną i masłem.

o 6:00 szejk proteinowy.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.