- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lipca 2021, 13:40
Cześć od jakiegoś czasu jest mi słabo.
Od w sumie kilku miesięcy jem niskowęglowodanowo (ale nie jest to dieta keto, myślę, że jadłam ok 35-40% węglowodanów).
Czy to może być niedobór węglowodanów?
Czy raczej wody?
A może niedobór kalorii? (Jadłam ok. 1350 kcal -> waga 62kg, wzrost 174cm)
Piłam też 2 razy większą dawkę od zalecanej zielonej herbaty w kapsułkach.
Generalnie suplementuję się jeśli chodzi o witaminy i minerały:
https://sklep.kfd.pl/kfd-vitap...
po 2 kapsułki (takie jak jest zalecenie) -> jednakże te 2 kapsułki czasami przekraczają dzienne zapotrzebowanie na różne składniki.
Edytowany przez MalinkaXoXo 10 lipca 2021, 13:42
12 lipca 2021, 13:58
A właściwie dlaczego chcesz się odchudzać? Chyba już nie za bardzo jest z czego.
Chcę ważyć 59 kg (żeby mieć -115 od wzrostu) do max 57.5 kg (bmi 19).
Podobno BMI 19 jest uznawane za najbardziej atrakcyjne...
Rozumiem, że poziom atrakcyjności rozumu oraz aspekty zdrowotne są w dzisiejszych czasach mniej istotne? Zirytowałaś mnie i tyle, miej sobie te zawroty głowy bo to i tak dopiero początek kłopotów.
12 lipca 2021, 16:02
21 września 2021, 13:48
Cześć od jakiegoś czasu jest mi słabo.
Od w sumie kilku miesięcy jem niskowęglowodanowo (ale nie jest to dieta keto, myślę, że jadłam ok 35-40% węglowodanów).
Czy to może być niedobór węglowodanów?
Czy raczej wody?
A może niedobór kalorii? (Jadłam ok. 1350 kcal -> waga 62kg, wzrost 174cm)
Piłam też 2 razy większą dawkę od zalecanej zielonej herbaty w kapsułkach.
Generalnie suplementuję się jeśli chodzi o witaminy i minerały:
https://sklep.kfd.pl/kfd-vitap...
po 2 kapsułki (takie jak jest zalecenie) -> jednakże te 2 kapsułki czasami przekraczają dzienne zapotrzebowanie na różne składniki.
to chyba trochę za mało kalorii, może stąd te zawroty...