Temat: Zawroty głowy

Cześć od jakiegoś czasu jest mi słabo.

Od w sumie kilku miesięcy jem niskowęglowodanowo (ale nie jest to dieta keto, myślę, że jadłam ok 35-40% węglowodanów).

Czy to może być niedobór węglowodanów?

Czy raczej wody?

A może niedobór kalorii? (Jadłam ok. 1350 kcal -> waga 62kg, wzrost 174cm)

Piłam też 2 razy większą dawkę od zalecanej zielonej herbaty w kapsułkach.

Generalnie suplementuję się jeśli chodzi o witaminy i minerały:

https://sklep.kfd.pl/kfd-vitap...

po 2 kapsułki (takie jak jest zalecenie) -> jednakże te 2 kapsułki czasami przekraczają dzienne zapotrzebowanie na różne składniki.

MalinkaXoXo napisał(a):

Ursa_Minor napisał(a):

A właściwie dlaczego chcesz się odchudzać? Chyba już nie za bardzo jest z czego. 

Chcę ważyć 59 kg (żeby mieć -115 od wzrostu) do max 57.5 kg (bmi 19).

Podobno BMI 19 jest uznawane za najbardziej atrakcyjne...

Rozumiem, że poziom atrakcyjności rozumu oraz aspekty zdrowotne są w dzisiejszych czasach mniej istotne? Zirytowałaś mnie i tyle, miej sobie te zawroty głowy bo to i tak dopiero początek kłopotów.

Pasek wagi
A może niedobór kalorii? (Jadłam ok. 1350 kcal -> waga 62kg, wzrost 174cm)

Przypomniałaś mi tytuł artykułu w gazecie " Gwiazdom z głodu kręci się w głowie"

Od kilku dni już zwiększyłam kalorie do 1600.

Miesiączki mam regularne.

To była grypa żołądkowa.

O proszę. Ja jeszcze mimo wszystko proponuje żelazo sprawdzić.

MalinkaXoXo napisał(a):

Cześć od jakiegoś czasu jest mi słabo.

Od w sumie kilku miesięcy jem niskowęglowodanowo (ale nie jest to dieta keto, myślę, że jadłam ok 35-40% węglowodanów).

Czy to może być niedobór węglowodanów?

Czy raczej wody?

A może niedobór kalorii? (Jadłam ok. 1350 kcal -> waga 62kg, wzrost 174cm)

Piłam też 2 razy większą dawkę od zalecanej zielonej herbaty w kapsułkach.

Generalnie suplementuję się jeśli chodzi o witaminy i minerały:

https://sklep.kfd.pl/kfd-vitap...

po 2 kapsułki (takie jak jest zalecenie) -> jednakże te 2 kapsułki czasami przekraczają dzienne zapotrzebowanie na różne składniki.

to chyba trochę za mało kalorii, może stąd te zawroty...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.