10 maja 2011, 15:26
Witajcie :) Kiedyś
ktoś wymyślił takie akcje 10-cio dniowe, które polegały na tym, że
walczymy , rywalizujemy 10 dni i spisujemy swoje efekty Widzę, że te akcje są wspaniałą pomocą i zabawą a także motywacjąNo i myślę, że możemy czas na wielki powrót;>Kto się pisze ? Co myślicie ? :) zaryzykuje ktoś ? :)Zapraszam serdecznie wszystkich
w każdym wieku i o każdym czasie:))!!
ZASADY
każdy według ściśle sobie określonych zasad, walczy o wymarzone
efekty,
tu na forum będziemy sobie pomagać i zapisywać ostateczny
sukces,
a jak wiadomo bez diety i ćwiczeń, nie ma co spodziewać się
cudów
włączając się w akcje, kto chce może napisać wagę i wymiary:)
UCZESTNICY
wzrost, waga, po 10 dniach będzie wpisana różnica, może też suma zgubionych centymetrów
jeżeli się pomyliłam lub są niedopełnione informacje- proszę o napisanie:)
abnehme 160 - 58,75
AnonimkaXD
Aryaa 160 - 55,1
balbinaewelina 173 - 67,4
Choco.Cherry 171 - 73
czarneoczka86 163 - 56,9 / 55,8 -0,9kg; -5,5cm
ewuka111 158 - 61,1
GrubaFranka 163 - 65
haidimarta 169 - 90
ikiki 161 - 52
Jillin17 165 - 72
Karo1981 176 - 89
Kasickaaa 171 - 59
Katarinaa - 63,3
KobietaSzpila -75
Majamaxx 173 - 75 / 72 -3kg; -16cm
modesty90 - 54
mojekonto24 164 - 67 -1kg
moodymonster 164 - 60,2
motywujace56 167 - 79 /75,9 -3,1 kg; -21,1cm
nienawidzeswojegociala 170 - 71
nierealne 165 - 71
strzemo - 71,6
Surce77 170 - 54 -1,5kg
TakeEasy 168 - 76,5 / 74 -2,5kg
tuusiak01 168 - 61,5
Upadly...aniol 174 - 84
Valkiria 161 - 58,5
vitoria 170 - 83 -1kg
zagubiona89 159 - 59
zwycięscy 4 edycji
1. motywujace56 -3,1 kg; -21,1cm2. Majamaxx -3kg; -16cm3. TakeEasy -2,5kg4. Surce77 -1,5kggratulujemy !!!:D
Edytowany przez motywujace56 21 maja 2011, 22:20
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
11 maja 2011, 10:42
:)))) ja tez dołanczam :)))
waga z wczoraj 61,7 kg :)))
dieta onz i mż.
ruch rower , twsiter. ( ale nie duzo)
plus ruch w pracy
Edytowany przez ewuka111 11 maja 2011, 10:43
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 904
11 maja 2011, 11:12
Motywujace56 - dziękuję ślicznie:)
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 904
11 maja 2011, 11:21
Hej Dziewuszki,
mam 6 dzień a6w.. tracę motywacje, boli mnie brzuszek ciągle przy robieniu, niby to fajne, bo czuję , że pracuje ale nie wiem czy dam radę.. jeszcze całe 44 dni!
11 maja 2011, 11:36
dalej ciagne kopenhaska wiec jest ok. zaczelam od wagi 84.4 i waze sie w poniedziałek (takie plany) a diete mam zamiar dociagnac do nastepnej soboty!
- Dołączył: 2006-01-18
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 1021
11 maja 2011, 11:39
upadly anioł po tej diecie na 99% dopadnie cię jojo
11 maja 2011, 11:45
oj czarneoczka86 łapie cie zaraz do znajomych i bedziesz moja kolejna motywajca!!!:)))))
a jednak nie moge bo twoj pamietnik dostepny tylko dla ciebie. no nic. odezwe sie jak skoncze diete;) obyś racji nie miała.
Edytowany przez Upadly..aniol 11 maja 2011, 11:46
11 maja 2011, 11:47
spróbuj kontynuować,
walcz,
ból nie może przekreślić Twoich marzeń, a po drugie na początku to jest naturalne, po jakimś czasie powinno być inaczej, lepiej. nie wiem czy się rozciągasz, ale zastosuj takie ćwiczenia, są one niezbędne. powodzenia:)
11 maja 2011, 11:55
podziwiam osoby które przeszły a6w! nie poddawajcie sie! badzcie mi wzorem!:*
- Dołączył: 2011-03-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 904
11 maja 2011, 12:07
motywujace56 - rozciągam, ćwiczę, i regularnie chodzę na fitness - tam trenerka przygotowała mnie merytorycznie do a6w:) najtrudniejsze są dni z fitnesem, gdzie mamy blok mięśniowy - wtedy mój brzuch ledwo wytrzymuje (a6w + fitness na mięśnie brzucha), ale nie poddaję się:) dziś zawalczę..
Upadły..anioł - wierzę, że dzięki rozsądkowi i radom dziewczyn z vitalii jakoś się ustabilizujesz po dietce i nie będzie jojo:), tylko dłużej trzeba zawalczyć: Ale dietka mi się nie podoba - zbyt restrykcyjna, ja chyba bym po pierwszym dniu nie mia siły wstać z łózka.. Także SZACUN!
ewuka111 - też ćwiczę na twisterku:) po 20 minutek dziennie, trzymajmy się tego!
