© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2021, 10:07
Cześć :)
Zastanawiam się, czy są wśród nas osoby, które dużo schudły, bądź już nawet (prawie) osiągnęły swój cel bez ćwiczeń?
Od pół roku jestem na Vitalii, schudłam już prawie 14kg i czuję się świetnie. :) Przede mną jeszcze 11kg.
Ale NIENAWIDZĘ ćwiczyć. Próbowałam wyjść na siłownię - na jednym razie się kończyło. Ćwiczenia w domu - max 2 miesiące udało mi się ćwiczyć w zeszłym roku, ale i tak przestałam po wakacjach. Co prawda dużo chodzę, 3razy dziennie spacer z psem, jakieś zakupy, sprzątanie itp.
Myślę, że nigdy nie zmuszę się do regularnych ćwiczeń. Czy ktoś też tak ma, a mimo to chudnie i jest blisko swojego celu?
Co o tym sądzicie?
17 czerwca 2021, 17:55
ja swoją szczupła sylwetkę utrzymuję właściwie bez ćwiczeń od kiedy schudłam- dieta to zdecydowanie większy procent sukcesu i wystarczy trzymanie czystej michy. Oczywiście warto się ruszać, ale można znaleźć aktywności które się lubi i nie zmuszać się na siłę do tego co nas zniechęca;)
nie trzymałam czystej michy. Schudłam bez ćwiczeń. Trzymam wagę ok 10 lat. Podeszłam do diety mądrze, bez katorgi.
21 września 2021, 13:44
Cześć :)
Zastanawiam się, czy są wśród nas osoby, które dużo schudły, bądź już nawet (prawie) osiągnęły swój cel bez ćwiczeń?
Od pół roku jestem na Vitalii, schudłam już prawie 14kg i czuję się świetnie. :) Przede mną jeszcze 11kg.
Ale NIENAWIDZĘ ćwiczyć. Próbowałam wyjść na siłownię - na jednym razie się kończyło. Ćwiczenia w domu - max 2 miesiące udało mi się ćwiczyć w zeszłym roku, ale i tak przestałam po wakacjach. Co prawda dużo chodzę, 3razy dziennie spacer z psem, jakieś zakupy, sprzątanie itp.
Myślę, że nigdy nie zmuszę się do regularnych ćwiczeń. Czy ktoś też tak ma, a mimo to chudnie i jest blisko swojego celu?
Co o tym sądzicie?
polecam poczytać: jak schudnąć bez ćwiczeń ;) znalazłam tam parę wskazówek dla siebie, może się przyda
23 września 2021, 13:22
na razie też nie mogę się zmusić do ćwiczeń. Jedyne co to właśnie chodzenie, staram się minimum 6 tys. kroków.
Póki chudnę to się nie martwię, jak będę bliżej celu to może bardziej mi się będzie chciało.
Teraz przy tej masie to nie mam natchnienia
24 września 2021, 09:20
Ja schudłam już 18kg. Zostało mi jakieś 7-8kg. I jest coraz trudniej. Przez wakacje niewiele mi zeszło, mam nadzieję, że teraz ruszy. Dalej nie zmusiłam się do ćwiczeń. Ale nie wiem jak ludziom się chce (podziwiam) i dają radę przy napiętym gtafiku ćwiczyć. Spędzam pół dnia w kuchni, pół dnia w pracy i nawet nie wiem kiedy miałabym ćwiczyć. Pewnie inaczej by było jakbym nie myślała o tym jak o złu koniecznym.
21 października 2021, 17:48
Ja kiedyś jadłam dzień w dzień gotowaną kaszę gryczaną z warzywami, totalnie bez żadnych ćwiczeń przez wiele lat i schudłam ponad 10 kilogramów :) da się jak się odpowiednio je czyli zdrowo i niedużo.
28 grudnia 2021, 22:43
