© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 maja 2021, 19:43
Zawsze mówi się "jeśli obżerałeś się 30 lat to nie oczekuj efektów w 3 miesiące" i ja się z tym w sumie zgadzam, bo odchudzałam sie około 2,5 roku i spadło 12kg (relatywnie długo (?)). No niestety sobie wróciło, po około 1,5 roku trzymania wagi , wróciło 5kg z czego od listopada na przemian sobie chudłam i tyłam, obecnie około 54 /160. A jeszcze 3 tyg temu było 52...Tak, jest to jak najabrdziej mozliwe bo naprawde dużo jem, czuje tez że przesadam, ale czy analogicznie działa że łatwiej stracić "szybko" nabyte kg czy niestety nie?
13 maja 2021, 18:48
Osoby które są otyłe przez długie lata maja o wiele trudniej schudnąć niż osoby, które przytyly w bardzo krótkim czasie.zwykle otyli tyją1,5 do 3 kg rocznie co wpływa w dłuższym czasie na metabolizm i gospodarkę hormonalna.sa badania, które robiono na więźniach, gdzie próbowano ich na siłę utuczyc....i nie dało rady. Dopiero kiedy kalorie zwiększono do niebotycznych wartości zaczęli tyc, ale kiedy wrócili do normalnych posiłków waga im spadla błyskawicznie. Dodatkowe, niepotrzebne kilogramy dla organizmu to duże obciążenie i tak na prawdę żeby być otyłym trzeba się postarać.
Właśnie o to pytam, ale jak widać opinie są bardzo podzielone. Tez mi się wydawało, że jak się szybko przytyje to i szybko się zrzuci. Ehh, skomplikowane to wszystko :p
15 czerwca 2021, 12:58
wątpię, żeby była taka prawidłowość, owszem, były badania na więźniach o tyciu, ciężko było ich wybić poza set point wagowy na stałe - ALE więźniowie zapewne nie są odchudzającymi się całe życie laskami z rozregulowaną gospodarką hormonalną i nie dążą do utrzymania wagi w dolnych widełkach normy. Są ludzie ze stałą wagą (ja taką osobą jestem, żeby przytyć kilka kilo musiałam 2 lata covida jeść dziadostwo i mało się ruszać - to zakrawa na cud, że przytyłam 3 kilo a nie 30), są ludzie, u których każda pierdoła powoduje tycie, są tacy, którzy równie łatwo tyją, co chudną. Pewnie profil hormonalny, wiek, historia odchudzania, sposób odżywiania mają na to wpływ. Jeśli możesz na podstawie czegoś wyciągać wnioski, to tylko na podstawie własnych doświadczeń. Choć i to, co działało 5 razy może nie zadziałać za 6.
