Temat: Dieta 2200kcal?!

Dzisiaj zjadłam m.i Kasze jeczmienna  z ogórkami.., 4 grahamki z pomidorem i szynka , 8 kanapek z serem chleba czarnego, 4 jajka na twardo, jajecznica z 2 jajek ,2 talerze zupy fasolowej ,ten serek, 4 jablka ,4 marchewki, banan ,galaretka -talerz,I warzywa gotowane.. z kurczakiem

To co napisałaś napewno nie ma 4600 kcal :p

kochana, widzę że zakładasz kolejny wątek, i masz z tym problem;/ Może na początek te 2200 (ta liczba mnie przeraża, ale to mnie;), i tak co pół tyg. schodź o 200 kcal;) do jakichś 1200? :) Dziś rozpisz sobie plan na cały tydzień i się go trzymaj;) Jak dasz radę chociaż po 1 dniu, będziesz z siebie cholernie dumna!;)

Masz Rację. Łatwiej Jeść Ciasto Niż Skakać na skakance. Łatwiej Zwrócić Się Do Słodyczy Po Wsparcie Niż Do Ludzi. Łatwiej Powiedzieć: "Pieprzę To, Poddaję Się!" Niż "Pieprzyć To, Mogę Tego Dokonać!" Więc Wiesz Co? Ja Nie Będę Tu Siedzieć I Powtarzać Ci Dzień Po Dniu Że Potrafisz. Jeśli Nie Wierzysz, Że Potrafisz, To Nie Potrafisz - Taka Jest Prawda. Ty Musisz To Zrobić Dla Siebie. A Jeśli Nie Chcesz Tego Wystarczająco Mocno To Jasne, Że Tego Nie Osiągniesz. Więc Pójdź Na Łatwiznę I Pozostań Niezdrowa. Przybieraj Coraz Więcej Na Wadze Tylko Dlatego, Że Nie Widzisz, Że W Ten Sposób Tylko Krzywdzisz Siebie. Nie Powiedziałem , Że Będzie Łatwo. Powiedziałem, Że Będzie Warto.

I weź się w garść! Nie chcesz chyba zaprzepaścić tych starań!

skopiowane z kądś mnie motywuje;)

Czytałam to kiedyś .. bardzo motywuję! No ale nie mam się do kogo zwrócić po pomoc jest mi ciężko.. Jeszcze mama dużo słodyczy kupuje:( Nie wiem jak to będzie dalej ;(>>!...!!:(( ehh nie wiem co robić.

To poproś ją by nie kupowała tylu słodyczy i cię wspierała:)

Jezu, dziewczyno to już twój 4 temat chyba o tym jaka to ty jesteś biedna. Jak my mamy ci pomóc skoro ty sobie sama nie chcesz?
Rusz dupę, a nie ciągle żresz.
1. DIETA MŻ! 0 słodyczy. Żadnych galaretek, serków czekoladowych, bóg wie czego. 1500 kcal dziennie, ani trochę więcej, bo jak ty tyle będziesz jadła, to za miesiąc będziesz taka jak ja. Chcesz tego?! no ja mysle, ze nie ;/
2. Nie masz żadnych znajomych, koleżanek? Nie chodzisz na żadne imprezy, na spacery?
3. jeśli jesteś głodna jedz jednego wafla ryżowego, właduj w siebie duzo wody mineralnej i wychodź na dwór, gdzieś daleko za dom, ze znajomymi lub pocwicz.
5 posiłków dziennie 3 duze. sniadanie 100-300 kcal, później jogurt naturalny lub ew. gratka i jakiś owoc np. jabłko lub pochrup marchewkę. Zero chleba białego! obiad 200-500 pozniej jakis owoc i kolacja 3 kanapki z ciemnego chleba, najlepiej pełnoziarnistego z sałatą, rzodkiewką, im więcej warzyw tym lepiej.Na początek będzie to dobre rozwiązanie.  jeśli wytrzymasz tak 3 dni to na pewno będziesz mniej jesc. Życzę ci powodzenia, trzymaj sie!
 

hmm... ja widzialem raz wysoka osobe z doskonalym metabolizmem, dodam ze uprawiajaca triatlon, ktora przez 12h nieograniczonego ciaglego dostepu do zawsze swierzych frytek,panierowanego kurczaka na glebokim tlyszczu, pepsi, lodow z sosem czekoladowym i czekoladowymi flakami zjadla 9000 kcal (policzylismy wazac) i to byl najwiekszy przyklad obrzarstwa jaki widzialem, ale to byl wysoki mezczyzna przez 12h, a nie mala kobietka, ktora unika kuchni.... moja rada kup sobie wage i zapisuj w malym notesie trzymanym zawsze przy sobie. Dodatkowy plus tego jest taki, ze wazenie i liczenie zabierze ci troche tego czasu, w ktorym niby pochlaniasz te 4000 kcal bo moze sie okazac, ze nie jest wcale tak zle z twoja dieta....

Prosiłam Ją.. Ale odpowiedź ;niestety  w domu muszą być słodycze .. mamy też innych domowników w tym dzieci.. nie bądź samolubna..

Ale ja już wszystkiego próbowałam chrupania marchewek ,wafli.., zapisywania kalorii ..( Miałam 5 notesików.. ) I nic na Mnie nie działa.. Wiem że Mi nikt jedzenia na chama nie wciska.. No alee nie panuje nad tym..