Temat: Najgorsze i najlepsze diety 2021

U mnie ostatnio pięknie dziala dieta, ktors pieszczotliwie nazywam " global panini". Polecam. Stosuje od roku dokladnie. ;) Kg idą pięknie w gore , choc powoli , bo ok 2 kg w rok, ale za to prawie bez wysilku;) 

Nie stosowałam żadnej wymyślnej diety nigdy, ale mój kumpel schudł jakieś 20 kg na diecie keto. Teraz jest modna. Znam sporo osób, które się w nią bawią... z mniejszym lub większym skutkiem

nie testowałam wielu diet, ale u mnie z jakiegoś powodu działała do tej pory tylko dieta o niskim IG, kiedy po kilku msc tej diety (zrzuciłam ok 14kg w 6msc) przeszłam na taką "zwykła" trzymając się dalej deficytu (np jadłam ziemniaki, wpadało więcej białego pieczywa, więcej owoców wysokocukrowych, itp) to waga spadała bardzo powoli albo wcale (ok 3-4kg w 4msc :/)

takze pokornie wracam do mojego menu o niskim IG, a no i insulina spadła mi z 15 do 5 tych insulinowych jednostek :D

na pewno chciałabym kiedyś spróbować keto z powodu walorów smakowych

edit: a no i fleksitarianizm też się u mnie pojawił przy okazji diety o niskim IG, kiedyś mięso różnego rodzaju jadłam codziennie, od prawie roku jem je 2-3 razy w tyg i jakoś już w nawyk wpadło mi wybieranie roślinnych zamienników 

ranking sprzed 10 czy 15 lat wygladlby inaczej

Dieta niskowęglowodanowa dla mnie najlepsza i najskuteczniejsza .

Ja na keto schudłam 40 kg w ciągu 6 miesięcy .

Dokladnie. Wtedy to Dukan by był na pierwszym miejscu. Wyszedł z mody i znalazł się na ostatnim. 😊 

Roślinna, czuję się na niej bardzo dobrze, i mam świetne wyniki.

mało wegli, lepiej sie tez czuje na takiej diecie