Temat: Salatkowo :D - Przepisy

Ryżowa sałatka z tuńczykiem

 

ja jem sałatki z pokrojonym kotletem sojowym - dzięki temu niewiele zyskują na kaloryczności, a są bardziej zapychające. dorzucam oczywiście zielone w postaci sałaty czy ogórka, do tego pomidor, cebulka, jakaś rzodkiewka czy papryka, oliwa z oliwek i woda, przyprawy i można wcinać.

 

bardziej kaloryczną i jedną z moich ulubionych jest: sos majonezowo-czosnkowy (można oczywiście wybrać opcję jogurtową, ale to już nie to samo), płatki migdałów, ser feta, brokuł, nie-wege mogą dorzucić kurczaka.

z sosem czosnkowym wcinam też śliwki marynowane z fasolą czerwoną, ale jest bardzo ciężka.

znajomi zawsze chwalą sałatkę ananas - kurczak - kukurydza.

mam gdzieś pochowane inne przepisy, później może wrzucę.

ja jeszcze lubie salatke z czerwonej kapusty :)

Ja mam prócz tradycyjnej warzywnej 3 ulubione sałatki.

1.(1 porcja):
jajko,
dwie łyżki groszku konserwowego,
szczypiorek,
rzodkiewka,
świeże kiełki (ulubione) 
majonez niskotłuszczowy (łyżeczka) + jogurt/śmietana

2.(3-4 porcje)
torebka ugotowanego ryżu,
ugotowana pierś kurczaka,
pół świeżej papryki czerwonej,
ogórek
dużo pieprzu
majonez

3 (ok 3 porcje)
drobno pokrojone podduszone pieczarki (nie gotujemy w dużej ilości wody bo wtedy w wodzie zostanie cały smak) - 75 dkg,
jajka - 4 lub 5 w zależności od wielkości,
pęczek szczypiorku (jeżeli jest mały to dwa),
można dodać groszek konserwowy ale nie jest to konieczne
majonez niskotłuszczowy + jogurt/śmietana

LadySakura na pewno wypróbuję Twoją sałatkę. Jest chyba bardzo sycąca?

Przypominam o niełączeniu pomidora z ogórkiem = utrata witaminy C i ogólnie takie połączenie powoduje, że sałatka traci swoje wartości a przybiera formę trucizny.

mmm, sałatki to jedna z moich ulubionych aspektów diety :) pyyyha ^^ Ja za to polecam sałatkę Picante z KFC'siaka xD

wykrzyknikk  a czemu to trucizna?

Już dopisałam wyżej :) jeśli łączysz ogórka z pokarmami bogatymi w witaminę C, to ogórek ją niszczy.