© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lutego 2021, 14:16
Cześć. Jestem tu nowa. Na diecie od 11 stycznia :) przez pierwsze 3 tygodnie zgubiłam 3,5 kg i trochę centymetrów (najwięcej w talii, bo aż 7 cm). Pokażcie swoje metamorfozy lub pochwalcie się jakie efekty osiągnęłyście :) jestem bardzo ciekawa i szukam inspiracji :)
Ja obecnie ważę 100,2 kg przy 166 wzrostu. Mój cel długoterminowy to 58 kg. Daje sobie na to czas mniej więcej do końca tego roku :) Myślicie, że jest to możliwe? Ćwiczę na orbitreku, robię treningi z gumami oporowymi. Ogólnie od 11 stycznia udało mi się zrobić 13 treningów (prawie 9h aktywności) z czego jestem mega dumna, bo nigdy fanką sportu nie byłam. Dieta około 1800 kcal
Życzę Wam wszystkim powodzenia i serdecznie pozdrawiam :)
3 lutego 2021, 21:07
Od 11.08 schudlam prawie 13 kg.
Dieta + ćwiczenia (duuuzo ćwiczeń :)) zajrzyj w pamiętnik po szczegóły.
Powodzenia
