Temat: Owsianka!!

ja polecam jak najbardziej:) jest pyszna i nie mam zaparć,  idealna na śniadanie:)

a ja mam pytanie jak robicie owsiankę?
czekacie aż napuchną Wam płatki w wodzie i dodajecie jakieś składniki?
serek czy coś?
głównym składnikiem są dla Was napuchnięte płatki?

na opakowaniu pisze zeby zalac pol szklanki owsianki szklanka mleka lub wody..ale ja polecam jak najbardziej z mlekiem bo jest pyszna dzisaj wlasnie pierwszy raz sprobowalam... i jak sie zacznie gotowac to przez 4-3 minuty gotowac zrobi sie tak papka:D 

ja zalewam na noc odrobiną wrzątku, a rano albo gotuję pół szklanki mleka 0,5% i do tego wrzucam płatki z otrębami albo mieszam bez podgrzewania z jogurtami :D Dzisiaj mam zamiar po raz pierwszy zrobić omlet owsiany więc trzymajcie kciuki. Co do efektów to pozatym że mnie strasznie sycą to nie zauważyłam na razie żadnych :D

Idealna na śniadanie i nasyca na bardzo długi czas a przy tym jest niesamowicie smaczna. Od czasu kiedy zaczęłam ją robić nie wyobrażam sobie innego śniadania. Ja wieczorem zalewam płatki mlekiem, a następnego dnia rano zagotowuję mleko w garnuszku, dodaję płatki i miód, rodzynki, orzechy, suszone owoce. Jednak głównym składnikiem są zdecydowanie napuchnięte płatki. :)

robię identycznie jak figlarna, Pychotka ! :) najlepiej dodać do tego banana, albo pestki dyni ;)

Ponoć nie jest dobrzee spozywac owsianke z jogurtem bo jest ciezko strawna a mleko dodatkowo zwieksza zapotrzebowania  w organizmie oczywiscie tych dobrych:)

Ja gotuję wodę wrzucam 4/5 łyżek płatków i potem dodatki :) jabłko pieczone, bakalie, inne owoce Niestety nie mogę jeść na śniadanie owsianki na mleku źle się potem czuję

Ja jem na przemian z kaszą manną i jestem zadowolona ponieważ syci i nie chodzę głodna po śniadaniu.

Ja na diecie i w sumie juz nie tylko na n iej [przyzwyczajenie] zawsze jadalam owsianke, mi pomaga, szczegolnie w regularnym  odwiedzaniu wc. Teraz jako posilek przedtreningowy ;]