Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak myślicie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Charlee

Charlee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 10:47

Co myślicie o tym bym do godziny 12 jadła węglowodany a poźniej białko  ?
Na śniadanie  zjadłam jogurt naturalny z otrębami, musli , jabłkiem , cynamonem , pomarańczą
czy na II śniadanie mogę zjesc sobie kaszę gryczaną z jakimiś warzywami  ? czy lepiej np. jabłko albo pomarańczę ?
Obiad pierś z kurczaka , do tego moze jajko , jakis sosik na bazie jogurtu naturalnego ?
Kolacja np. serek wiejski ?
Da się przy takim jedzeniu schudnąć 1 kg tygodniowo  ?
Oczywiscie nie zamierzam się głodzić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika TusiaKW

TusiaKW

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 11:22

zwiększyć? np. dwie bułki? o 8 i 11?
Zdjęcie użytkownika TusiaKW

TusiaKW

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 11:24

natalus.. nie mogę jeść wcześniej obiadu bo tak wracam do domu... a rodzinka też chce zjeść obiad wiec na mieście nie mogę sama się odżywiać..

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Charlee

Charlee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 11:36

lenka0808- Już zjadłam II sniadanie ; )) wszystko wymieszałam ; )) wyszło 230 kcal ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Charlee

Charlee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 11:40

hmm a co polecasz na obiad ? ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Charlee

Charlee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 11:43

Chciałabym coś białkowego ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alicja16x

alicja16x

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 12:22

u mnie oniaady bialkowe to najczesciej placki twarogowe z otrebami lub piers z kurczaka;)
Zdjęcie użytkownika alicja16x

alicja16x

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2011, 12:23

a cos na szybko to twarog ze szczypiorkiem ;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.