- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 832
4 maja 2011, 21:20
Co jeść i jakiej porze ? Co rano a czego się wystrzegać po południu ? Czego ze sobą nie łączyć ? Od czego mam zaczynać dzien ? Ile kcal dziennie spożywać ? I czy wystarczy dziennie 30-60 min hula hop ?
4 maja 2011, 22:35
Wlasnie pomalu konczy sie 5 dzien mojej drakonskiej diety 750 i poki co nie chodze glodna, moze dlatego ze kazdego dnia zapycham sie "warzywami na patelnie" , razowym chlebem z Serkiem Wiejskim oraz kawa Inka z chudym mlekiem i slodzikiem :) To sa moje zapychacze nr 1 od zawsze.Musze schudnac ,nie mam wyboru.
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
4 maja 2011, 23:27
zdrowe odżywianie, 5 malutkich posiłków dziennie i godzinka intensywnych ćwiczeń :)
- Dołączył: 2011-01-06
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4
16 maja 2011, 10:51
Ile ja bym dala,żeby schudnąć.. raz się udało na dukanie 5kg w 3tyg... ale wróciło (swoją drogą dobrze, że nie więcej jak było ;)). Teraz próbuję ograniczać kalorie i ćwiczyć ale nie wiem jak to będzie..ciągle czuję się głodna :(
