© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 września 2020, 18:25
Cześć! Jestem nowa na forum i chciałabym uzyskać parę porad. Planuję od jutra zacząć się odchudzać i bardzo chciałabym żeby przy odchudzaniu zmalał mi także biust. Jestem posiadaczką dość sporego biustu - 85D, przy wzroście 166 i wadze 60kg. I mam następujące pytanie. Jeżeli schudnę 10-15kg (tyle planuję) i jak zleci mi również z biustu to czy stanie się on zwiotczały? Co robić żeby przy odchudzaniu, malał również biust, ale żeby skóra normalnie się kurczyła i żeby nie była obwisła? Regularnie wykonywać aeroby? Ćwiczyć z hantlami? Czy którejś z was udało się schudnąć z biustu ale bez utarty jędrności? Kluczem do sukcesu jest bardzo powolne chudnięcie? Pomóżcie 
Edytowany przez Użytkownik4184883 20 września 2020, 18:37
21 września 2020, 14:25
Raczej opadna na dol. Tluszcz tó jednak poduszka.Swego czasu Mária Peszek tak skomentowala swoj biust po odchudzaniu(gdzie moim zadaniem nie miala nadwagi):2 smutne lisy, trojkatyKiedys tego nie rozumialam, ale bylam jakis czas temu w saunie i juz wiem O Co chodzi.I jeżeli uda mi się schudnąć 10kg to jest szansa, że zmniejszają mi się do rozmiaru małego C/B?Cycki to głównie tłuszcz. Nie ma siły, żeby nie spadł, skoro pójdzie z innych części ciała.
A nie da rady jeżeli będę miała zbilansowaną dietę, i wjadę na redukcję czyli będę jeść 300-500 kalorii poniżej bilansu ale zdrowo, albo jak będę robić kardio jakieś typu bieganie? Wtedy też mi opadną, w sensie, skóra będzie zwisać? A jak dodam do tego jakieś lekkie ćwiczenia na klatę? xD
21 września 2020, 14:40
Nie przesadzaj z tymi 3 kg. 15 kg to przy tym wzrośnie gruba przesada, ale 7 czy 8 kg może sobie spokojnie stracić i nie oznacza to ani glodzenia się ani ED;)166/60, a Ty chcesz sie odchudzac 15kg??? -3kg tó bedzie sukces, pozniej polnroku zastoj, moze ze 2kg zleci, a dalej juz tylko glodowka I ED.Totalnie bez sensu, a Z biustu zostanie tylko wspomnienie.
Mam na mysli realne utrzymanie wagi na stale.
Schudnac mozna, ale utrzymanie tó juz móga byc wyrzeczenia. A na koncu mozna wrocic do wagi wyjsciowej lub na gorke.
21 września 2020, 14:46
A nie da rady jeżeli będę miała zbilansowaną dietę, i wjadę na redukcję czyli będę jeść 300-500 kalorii poniżej bilansu ale zdrowo, albo jak będę robić kardio jakieś typu bieganie? Wtedy też mi opadną, w sensie, skóra będzie zwisać? A jak dodam do tego jakieś lekkie ćwiczenia na klatę? xDRaczej opadna na dol. Tluszcz tó jednak poduszka.Swego czasu Mária Peszek tak skomentowala swoj biust po odchudzaniu(gdzie moim zadaniem nie miala nadwagi):2 smutne lisy, trojkatyKiedys tego nie rozumialam, ale bylam jakis czas temu w saunie i juz wiem O Co chodzi.I jeżeli uda mi się schudnąć 10kg to jest szansa, że zmniejszają mi się do rozmiaru małego C/B?Cycki to głównie tłuszcz. Nie ma siły, żeby nie spadł, skoro pójdzie z innych części ciała.
Tego tutaj nie wie nikt.
Troche geny I wytrzynalosc -ile wytrzymasz na tej redukcji.
500kcl ponizej bilnsu tó duzo.
Ciecie kalorii, tó brak sily. Redukcja nie moze trwac miesiacami.
