© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2020, 08:31
Cześć,
Jestem tu nowa, to mój pierwszy post.
Czy ktoś też ma problem ze straszliwym uczuciem ssania z głodu w żołądku nad ranem? Budze się dosyć często w nocy, a nad ranem taka pobudka skutkuje uczuciem głodu, który nie pozwala mi zasnąć.. Czy ktoś też tak ma? Jak sobie z tym poradzić? Nie chce na oślep nurkować w lodówce, zjeść byle co żeby tylko zasnąć ponownie..
5 września 2020, 15:13
Wypij szklankę wody i przejdzie. Mnie też często głód budzi ale piję wodę i przechodzi 🤷♀️
5 września 2020, 15:44
ja mam bardziej problem z ssaniem przed snem xD
5 września 2020, 23:05
Ja przez praktycznie całe życie nie jem kolacji, a dzień kończę obiadem, ewentualnie drobną przekąską po nim. Nigdy nie czuję ssania w żołądku. Natomiast jak zjem za mało to potem w nocy śni mi się coś z jedzenie-wielka uczta, gotowanie czegoś czy gonienie przez wielkiego burgera 😁
5 września 2020, 23:45
A ile masz wzrostu przy jakiej wadze? Bo 1500 kcal wydaje mi się strasznie mało. Tyle to wynosi moje PPM. Niestety dietetycy często dają takie mega na granicy kaloryczności po to żeby były szybkie efekty i żeby ich polecać jako cudotwórców a często potem wynikają z tego napady głodu i jojo oraz złe samopoczucie i ciągły głód. Może w tym problem? No chyba że masz 150cm na krzyż i całe dnie siedzisz. Napisz cos więcej
Edytowany przez Karolka_83 5 września 2020, 23:45
6 września 2020, 00:54
Kiedys tak mialam. Po prostu jadlam wtedy cos lekkiego i szlam dalej spac xD
6 września 2020, 18:00
A ile masz wzrostu przy jakiej wadze? Bo 1500 kcal wydaje mi się strasznie mało. Tyle to wynosi moje PPM. Niestety dietetycy często dają takie mega na granicy kaloryczności po to żeby były szybkie efekty i żeby ich polecać jako cudotwórców a często potem wynikają z tego napady głodu i jojo oraz złe samopoczucie i ciągły głód. Może w tym problem? No chyba że masz 150cm na krzyż i całe dnie siedzisz. Napisz cos więcej
Mam 163cm wzrostu, ważę 60kg. Chcę zejść 5kg w dół, wybrałam tempo najniższe tj 0.5kg na tydz. Pracuje po 10h dziennie, bardzo dużo chodzę w pracy, ale nie dźwigam ciężarów. 🤔
6 września 2020, 18:03
Kiedys tak mialam. Po prostu jadlam wtedy cos lekkiego i szlam dalej spac xD
Na tą chwilę też tak robie:p ale mam wyrzuty sumienia :d
ja przez praktycznie całe życie nie jem kolacji, a dzień kończę obiadem, ewentualnie drobną przekąską po nim. Nigdy nie czuję ssania w żołądku. Natomiast jak zjem za mało to potem w nocy śni mi się coś z jedzenie-wielka uczta, gotowanie czegoś czy gonienie przez wielkiego burgera 😁
Co za piękne sny :D aż się rozmarzyłam haha :D
Edytowany przez Użytkownik4166320 6 września 2020, 18:05
22 października 2020, 10:06
Ja też tak miewam niestety :(
Edytowany przez Ina8383 22 października 2020, 10:06
