Temat: Kebab bez sosu

Ja zawsze gdy jem coś takiego, sugeruje się strona Ileważy. Tylko ja suchych warzyw z mięsem czy jakimś falafelem nie lubię, więc biorę z sosem. 

Jesli nie jesteś już na redukcji a ten kebab jesz raz na miesiąc a nie 3 razy w tygodniu to w ogóle bym się nie przejmowała kaloriami. 

Kompletnie nie rozumiem takich pytań, przecież nawet nie wiadomo ile mięsa było, jakie dodatki ile tego wszystkiego, jaka bułka. Nawet jak znasz mniej więcej ilość wszystkiego to i tak dokładnie nie policzysz nigdy. Bo nie wiesz ile tłuszczu jest w mięsie, składniki bułki itd 

Nie rozumiem podejścia żeby czegoś na redukcji nie jeść. Moim zdaniem odchudzanie to nie katorga, a raz na jakiś czas można wszystko. 

Sama niestety nie pomogę w ilości kcal, bo na diecie ich zwyczajnie nie liczę. Ale jakbym musiała to dałabym takie bezpieczne 700-800 kcal (czyli jak na obiad to spoko). 

Ja nie jestem na redukcji tylko na stabilizacji, dlatego daje na luz zasada 80/20 będzie ok 

No to jeśli masz zasadę 80/20 to w ogóle bym sobie nie zaprzątała głowy kaloriami z kebaba zjedzonego pewnie raz na jakiś czas. 

Nie mam pojęcia, nie dałabym rady zjeść tego wióru bez sosu, ja z sosem liczę 1000

Mi bardziej smakował niż z sosem :) 

Pierwszy w tym roku :) 

Mysle, ze z 1500

No raczej niee