- Dołączył: 2009-05-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 80
3 maja 2011, 23:37
hi. wypowiedzcie sie prosze co sadzicie o diecie dukana.. czy ktos juz na niej jest? czy jest skuteczna? mam zamiar od jutra zaczac.. moze ktos ze mna chetny? ( niedlugo wakacje;| )
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
4 maja 2011, 09:56
Na Dukana przeszlam na poczatku listopada z waga troche powyzej 74 i przyznaje sie bez bicia, ze tez bylam jego wielkim przeciwnikiem. Do czasu. 5 kilogramow chudlam przez 1,5 roku na diecie 1200-1500 kcal i zwiekszonej aktywnosci fizycznej (rowerek stacjonarny, silownia). Zdecydowalam sie na Dukana jak uslyszalam, ze ja zeby schudnac to bede sie musiala glodzic. A na Dukanie akurat tego robic nie trzeba:-) Do 15 marca trwala faza II, ktora skonczylam z wynikiem 59,3 kg. Teraz po 1,5 miesiaca fazy III waga pokazuje 57-58 kg. Najwazniejsze, to tak jak pisaly Kolezanki powyzej trzymac sie zasad. Duzo wody, zero alkoholu, chyba, ze na ucztach, wprowadzenie wszystskich produktow przewidzianych dla fazy III w tym 2och uczt. Robilam wszystkie badania, lekarz ze zdziwienia przecieral oczy, ze mam takie super wyniki. A zrobilam praktycznie wszystkie.
Polecam Dukana - ale trzymajcie sie wszystkich zasad bez wyjatkow.
- Dołączył: 2008-10-19
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 257
4 maja 2011, 11:07
Kiedyś byłam na niej. Wytrwałam chyba ok 4 miesiące. Były super efekty, ale niestety za zdrowa to ona nie jest, a poza tym ciężko w niej wytrać.
4 maja 2011, 11:28
> , że obawiałam
> się, że po skończeniu diety rzucę się na wszystko,
No właśnie ta dieta jest tak wspaniała, że po jej zakończeniu (w tym prawidłowo przeprowadzonej trzeciej fazie) można przez 6 dni w tygodniu rzucać się na wszystko i jojo nie ma prawa być.
Jestem tydzień na Dukanie.W fazie uderzeniowej strasznie miałam ochotę na owoce i słodkie.Jakoś przetrwałam.W drugiej wybrałam system 1/1 i już jest ok.
A wybrałam tą dietę, głównie dlatego, że nie ma na niej ograniczeń ilościowych.Mogę jeść ile chcę nie chodzę głodna.Na wszelkich MŻ i ograniczających kalorie w końcu byłam taka głodna, że się na żarcie rzucałam.A tu tak nie ma, a po zakończeniu diety jedyne wspomnienie to proteinowy czwartek, a poza nim wolność w jedzeniu.
No i dieta jest dla upartych.Każde załamanie się odbija się wzrostem wagi.
Edytowany przez maharet1092 4 maja 2011, 11:29
4 maja 2011, 11:38
Dramat koszmar i choróbsko - jedynie chyba u tych co nie według książki a według skrótów myślowych z gazetek dla Pań korzystają. Dukan nie ma skutków ubocznych o ile prowadzi się go z głową... i nie wiem co to za dieteteyk - zapewne taki, któremu zależy, by klienci nadal do niego przychodzili i płacili za wizytę. Znam niejednego lekarza, który chudnie na dukanie i kilka osób, które dietę doprowadziło do końca już w 2009 i do dziś nie utyło.
Swoją drogą... z każdą dietą tak jest - im większy entuzjazm ludzi na temat kapuścianej, south beach czy indeksów gliemicznych, tym większy rwetes podnoszą dietetycy, nawołując że to zło, zniszczenie i jojo. Dieta zaczyna się w głowie i jak z głową jest prowadzona, to ani koszmaru, ani choróbska...
4 maja 2011, 12:22
>. i nie
> wiem co to za dieteteyk - zapewne taki, któremu
> zależy, by klienci nadal do niego przychodzili i
> płacili za wizytę.
Jasne, że tak.Jest jeszcze grono osób co już schudły, bądź dbających o linię co chodzą, którym dietetycy zalecają pilnowanie się, odmawianie sobie ciągle określonych posiłków(które często te osoby lubią).Dukan rozwiązał ten problem trzecią fazą, a po jej zakończeniu proteinowym czwartkiem.Dukan też pisze o przyjemności z jedzenia.
Edytowany przez maharet1092 4 maja 2011, 12:26
- Dołączył: 2008-10-14
- Miasto: Plymouth
- Liczba postów: 3394
4 maja 2011, 12:25
5,5miesiaca -24kg
wyniki badan rewelacyjne..
nawet jak ostatnio poleglam przy pizzy piwku itp.. waga nie podskoczyla!!!!
efekty w pamietniku i zdjecia porownawcze.
Polecam
4 maja 2011, 12:43
W 9 miesięcy 23 kg mniej w zeszłym roku.Mój błąd polegał na tym, że nie przeprowadziłam 3 fazy zgodnie z instrukcją w książce i... waga wróciła.Szczerze ją polecam bo kg szybko lecą w dół.Ja zaczynam od dziś jeszcze raz, mam nadzieję ,że się tym razem uda:)
- Dołączył: 2011-04-20
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 42
4 maja 2011, 12:44
> Ayrinn ... nie monotonny.... poszukaj dobrze w
> necie... przepisów jest mnóstwo, wariacji na ich
> temat jeszcze więcej.
Agataq wiem, że przepisów jest sporo, ale jestem wegetarianką, więc nie miałam zbyt dużego wyboru potraw.
- Dołączył: 2010-12-16
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 504
4 maja 2011, 12:46
Myslicie ze na Dukana mozna przejsc zaraz po porodzie jesli karmi sie piersią?
