© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 czerwca 2020, 22:12
Cześć, mam problem z grubymi, masywnymi nogami, szczególnie z łydkiami. Ważę 62kg przy wzroście 165cm, dążę do 58kg, ćwiczę co drugi dzień, sporo spaceruje, dieta na 100%. Zaczynałam od 83 kg więc dieta jest w porządku (średni tygodniowy spadek wagi to 0,5kg, więc jak najbardziej ok). Mierzę obwody i w udach zleciało 5 cm, piersi nie mam już w ogóle, ręce szczupłe, talia szczupła, biodra ok, noszę bluzki w rozmiarze S, ale w łydce mam cały czas niezmiennie 41 cm!!! Czy są jakieś sposoby na wyrzeźbienie łydek, wyszczuplenie ich, (ćwiczenia na łydki wykonuję, ale bez większych efektów) zabiegi, masaże, cokolwiek? Czy to już genetyka i trzeba się z tym pogodzić? Niestety, prawda jest taka, że moja babcia ma identyczną budowę, ma sporą nadwagę (zawsze miała) i kształt/budowę nóg taką jak ja...
26 czerwca 2020, 17:08
To mam dokładnie ten sam problem :( ale ostatnio zaczęłam biegać i się bardzo dużo rozciągać i poza 5kg spadł mi aż 1cm w łydce co dla mnie jest dużo
26 czerwca 2020, 17:35
Przy takiej wadze nigdy nie będziesz miała szczuplych łydek...
26 czerwca 2020, 19:27
Teksty o wadze i łydkach są mocno denerwujące. Ważę 27 kg wiecej od autorki posta i moje łydki mają 37 cm. Czyli i z większa waga mozna miec szczuplejsze łydki, choc żadna w tym moja zasluga. Jak wazę kolo 60 kg moje lydki traca gora 2 cm...kwestia budowy ciała i podejrzewam, ze niewiele z tym mozna zrobic...
26 czerwca 2020, 20:59
zgadzam się z przedmówczyniami, że w dużej mierze to kwestia budowy. Sama mam bardzo rozbudowane łydki w proporcji do reszty ciała. Ale przy wadze 55kg (przy 170cm) mam je już dosyć szczupłe, więc do takiej wagi dążę:) Mam szczupłe łydki dopiero gdy zbliżam się do granicy niedowagi. Na szczęście 55 kg u mnie nadal mieści się w prawidłowej:)
27 czerwca 2020, 00:03
U mnie téz lydki sa bardzo oporne, ale nigdy mi to nie przeszkadzalo(trenowalam kolarstwo szosowe).
Latami uda I lydki mialam takie same, niezaleznie od wagi, ale dopiero po przekroczeniu roznicy -9kg (w widelkach wagi w normie wg bmi), zauwazylam spadek.
Talia, brzuch od razu zmienia sie Z waga, a lydki nie.
