© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 czerwca 2020, 22:12
Cześć, mam problem z grubymi, masywnymi nogami, szczególnie z łydkiami. Ważę 62kg przy wzroście 165cm, dążę do 58kg, ćwiczę co drugi dzień, sporo spaceruje, dieta na 100%. Zaczynałam od 83 kg więc dieta jest w porządku (średni tygodniowy spadek wagi to 0,5kg, więc jak najbardziej ok). Mierzę obwody i w udach zleciało 5 cm, piersi nie mam już w ogóle, ręce szczupłe, talia szczupła, biodra ok, noszę bluzki w rozmiarze S, ale w łydce mam cały czas niezmiennie 41 cm!!! Czy są jakieś sposoby na wyrzeźbienie łydek, wyszczuplenie ich, (ćwiczenia na łydki wykonuję, ale bez większych efektów) zabiegi, masaże, cokolwiek? Czy to już genetyka i trzeba się z tym pogodzić? Niestety, prawda jest taka, że moja babcia ma identyczną budowę, ma sporą nadwagę (zawsze miała) i kształt/budowę nóg taką jak ja...
25 czerwca 2020, 22:38
Hej, witaj w klubie. Od pasa w górę i od pasa w dół ta sama sytuacja. U mnie najwyższą wagą było prawie 100 kg, najniższą 57, teraz ważę 65 - przy każdej z tych wag moje łydki uparcie trzymają się 41cm. Choćbym nie wiem jak się starała to zawsze jest tyle samo, a próbowałam już wszystkiego, w tym rozciągania do bólu. Dlatego powoli zaczynam je akceptować, bo chyba nic innego mi nie pozostało :)
25 czerwca 2020, 23:23
Może jakieś rozciąganie? Kremy wyszczuplajace?
Możliwe, że masz po prostu taki typ budowy ciała. Dysproporcja w rozmiarach góry i dołu ciała, to żadna nowość.
26 czerwca 2020, 07:16
62 kg to nienormalna waga?
26 czerwca 2020, 07:17
Musisz pamiętać o systematycznym rozciąganie.
26 czerwca 2020, 07:54
Trzymaj się swojego planu, może jak osiągniesz już swoją docelową wagę to będzie lepiej.
Rozciąganie nie wyszczupli Ci nóg, to mit.
Można zrobić serię drenaży limfatycznych, masaży itp. A może masz lipodemię?
Jeśli masz kasę to za ok. 20 tys można zrobić liposukcję całych nóg.
26 czerwca 2020, 08:04
zmartwie Cie-geny .masz taka budowe.moja siostra ma identyczna figure jak jej bacia,tez góra szczupła a nogi masywne.Ja z kolei cała szczupła a brzuch spory,waze tyle co ty ten sam wzrost:)
26 czerwca 2020, 08:18
Mi spadły z łydek 3 cm po regularnej jeździe na rowerze. Codziennie dojeżdżałam do pracy 10 km w jedną stronę
26 czerwca 2020, 08:37
Kiedy nie ćwiczę mam 38 cm w łydce niezależnie od wagi, kiedy ćwiczę po jakimś czasie obwód łydki wzrasta nawet do 40 cm;) Kiedy rower był moim transportem(i byłam szczupła) obwód łydek 41... To chyba indywidualna sprawa:)
26 czerwca 2020, 10:06
prawda jest taka, ze grube nogi to nie figura po babci, a za duzo wazysz przy tym wzroscie by miec szczuple nogi - musialabys byc fitneską i skladac sie glownie z miesni by przy tej wadze miec szczuple nogi albo musialabys miec np. figure jabłka, ale wtedy mialabys gruba gore, bo gdzies ten tluszcz musiałby byc zmagazynowany.
