Temat: Gruba zaczyna od soboty

Powodzenia

Ja zaczęłam od 81 przy 164 i cwicze z M.Kolakowską 10 tyg już, wreszcie nastały dni, gdy ćwiczenie stało się przyjemnym nawykiem a nie przykrym obowiązkiem. 

Super! Udało Ci się coś zrzucić w te 10 tyg?

Ja ja ja! Jutro wieczorem siadam i spisuje postanowienia. Waga około 90 wzrost 161

Hej, ja 95/160

Także zaczynam od niedzieli! napisz na priv jak masz ochotę pogadać ;) 

Super, dziewczyny! Dawno temu schudłam ponad 20 kg właśnie dzięki Vitalii i takiej grupie wsparcia  gdzie motywowałyśmy się nawzajem:) jestem pewna, że teraz też nam się uda, tym razem na stałe!

Jaki macie cel? Mój to 65 kg, ale przy 75kg też już będę szczęśliwa:)

Ja minimum 72, najchętniej poniżej 64

Hej! Mój stan wyjściowy 95, docelowy 65 kg, przy wzroście 164. Ale każdy kilogram mniej przyjmę z ulgą.
@Kate110, podoba mi się Twoje zdroworozsądkowe podejście. A jeśli tak jak napisałaś będziesz trzymać za nas kciuki, to ja obiecuję dużo wsparcia. 
Niestety ja już kilka razy zrzucałam 10-12kg, ale potem odrabiałam z nawiązką. Ale z dietą Vitali będę redukować wagę pierwszy raz, mam nadzieję, że skutecznie.

Fandorin, ja też miałam swoje wzloty i upadki, ale nigdy nie ważyłam tyle co teraz. Przyznam, że cyfra na wadze mnie przeraziła. Wierzę w proste zasady - jeśli spalasz więcej niż przyjmujesz, to chudniesz i tyle. Tego będę się trzymać. Nie zależy mi na natychmiastowych efektach, tylko na stałej zmianie stylu życia.